Нажми на точку - получишь результат. Неужели такое бывает? Да! И никаких чудес здесь нет. Просто сама точка универсальная и воздействовать на нее достаточно всего 12 секунд. Заинтриговала? Тогда читайте статью до конца и узнайте научное обоснование.
❗Внимание! Статья носит исключительно ознакомительный характер. Любой массаж имеет противопоказания. Консультируйтесь со специалистом!
Эффект от массажа точки Жэнь-Чжун
- Разглаживает носогубные складки.
- Делает губы объемнее и ярче.
- Приподнимает опущенные уголки рта.
- Снимает отек лица.
- Устраняет неприятный запах изо рта.
- Уравновешивает настроение (избавляет от резких перепадов).
- Помогает справиться с заложенностью носа.
- Обостряет обоняние.
- Останавливает носовое кровотечение.
- Понижает напряжение в мышцах поясницы.
- Избавляет от ощущения мурашек по телу.
- Помогает при укачивании и солнечном ударе.
И это еще далеко не полный список. Но уже впечатляет, не правда ли? Тут не только косметический эффект, но и оздоравливающий. Конечно, при условии, что точка найдена точно и массируется с соблюдением техники. Об этом я и расскажу, ни о чем не утаив.
Почему эта точка так влиятельна
Основная функция Жэнь-чжун - помощь при критических состояниях. Согласно китайской системе оздоровления эта точка помогает освободить застоявшуюся энергию Ци. То есть всю нашу жизненную энергию, когда она "закупорилась" в одном месте.
Напряженное лицо со сжатыми челюстями и губами, стиснутые зубы и кулаки - это как раз тот случай, когда Ци скопилась избыточно и не циркулирует. При правильном массаже точки Жэнь-чжун вы сразу будете ощущать, как расслабляется круговая мышца рта, а следом за ней и лицо. Это мгновенно отражается на общем состоянии.
Первое упоминание о Жэнь-чжун в источниках встречается уже в 282 году в "Каноне основ иглоукалывания и прижигания". Она относится к одной из 4 общих точек, используемых при неотложной помощи.
Согласно традиционной классификации находится в
точке пересечения сосуда Ду-май, ручного ян-мин канала толстого кишечника и ножного ян-мин канала желудка.
Так называемый "сосуд Ду-май" проходит по позвоночнику, поэтому можно ощущать расслабление мышц спины и поясницы.
Где находится Жэнь-чжун
Жэнь-чжун имеет и другое название в аккупунктуре: "шуй-гоу" (в переводе - водосточная канава). Ведь расположена эта точка в носогубной борозде, которая по своей форме напоминает водосточную канаву.
Самое важное - точно определить местонахождение. Проведите пальцем по носогубной борозде и нажмите примерно на 1/3 от верхней губы до носа. При умеренно интенсивном нажатии должна ощущаться небольшая болезненность или как минимум чувствительность.
У кого-то это место может быть чуть ниже или выше, правее или левее. Аккуратно нажимайте, пока не найдете точное расположение. У меня, например, находится почти у самого носа. У другого может оказаться и на середине расстояния к губе.
Как воздействовать
Биологически активную точку массируют подушечкой пальца небольшими круговыми движениями. При этом обязательно должно ощущаться, как расслабляется круговая мышца рта.
Массируйте в течение 8-12 секунд.
У некоторых людей визуальный эффект расслабления проявляется моментально: видно, как приподнялись уголки рта и крылья носа, верхняя губа становится ярче по цвету.
Во время массажа нужно сидеть или стоять ровно, дышать свободно и расслабленно. Рекомендуется представлять, что вы дышите прямо через эту точку.
Также может появиться ощущение, словно в голове прояснилось.
Во время массажа усиливается слюноотделение. Эту слюну нужно сглатывать.
Нюансы
Конечно, даже эта точка не настолько волшебна, чтобы вы один раз помассировали и получили мгновенный эффект на всю жизнь. В любых техниках оздоровления и омоложения важна регулярность и постоянство. Массируйте точку Жэнь-чжун каждый день хотя бы на протяжении месяца и обратите внимание на эффект. Можно заранее сделать фото "до", потому что мы привыкаем к нашему отражению и можем не замечать изменений. Фото "после" обычно очень показательно.
Сама точка находится на круговой мышце рта, которую большинство людей часто держит сжатой. А эта мышца в свою очередь переплетена с носогубной областью и мышцами нижней части лица. Отсюда и характерный эффект при регулярном расслаблении и снятии спазмов. Например, если у вас есть привычка чересчур сильно сжимать челюсти, то вот она - чудесная точка, избавляющая от преждевременных морщин и напряжения в целом.
Помимо косметического эффекта массаж этой точки помогает уравновесить настроение и улучшить умственную деятельность. Для меня, например, такой результат особенно важен. Поэтому я перехожу к ежедневному массажу и буду наблюдать за состоянием.
Почему массаж точек эффективен
Завершу статью научным объяснением. Потому что сама не люблю верить на слово, отношусь к скептикам и предпочитаю искать обоснования любым советам.
Наверное, все знают, что такое акупунктура (иглорефлексотерапия). На примере нашей семьи могу сказать, насколько это техника эффективна при любом расстройстве какой-либо из систем организма. Акупунктура считается ключевым приемом ТКМ (традиционной китайской медицины). И основана на воздействии на биологически активные точки.
В обычной жизни не каждый может позволить себе регулярные визиты к специалистам восточных систем оздоровления. Но помассировать активную точку способен любой.
В настоящее время уже доказано, что в организме есть интерстициальная соединительная ткань. В ней и находится целая сеть точек акупунктуры. Сложно сказать, как китайцы еще несколько тысячелетий назад обнаружили то, что лишь недавно подтверждено ультразвуковыми исследованиями.
Древние целители назвали такие линии меридианами, по которым течет энергия Ци. 12 основных меридианов, соединяющих конечности с телом и головой. А также вспомогательные каналы, уходящие от определенных точек главных меридианов внутрь, к органам.
Западные ученые в последние десятилетия проводят исследования, чтобы понять, почему воздействие на точки меридианов оказывается таким эффективным.
Согласно одной из концепций при воздействии на активную точку затрагивается и соединительная ткань, и интерстиций. А меридианы расположены вдоль фасциальных плоскостей между мышцами, костью или сухожилием.
Наверное, надо пояснить, что такое интерстиций. Это - межтканевое пространство, которое часто называют предлимфатическим, так как его жидкость по составу близка к лимфе. Пространство заполнено этой жидкостью и представляет собой нечто вроде барьера.
В настоящее время термин "интерстиций" пересматривается, потому что его признают отдельным органом.
В свою очередь интерстициальная рыхлая соединительная ткань, которая включает в себя и подкожную клетчатку, охватывает все мышцы конечностей, кости и сухожилия. Простирается в плоскости соединительной ткани тазового и плечевого поясов, брюшной стенки и грудной клетки, шеи и головы. Плюс связана с такими соединительными тканями, как плевра, надкостница, брюшина, менинг. Вот почему механическое воздействие на точку передает сигнал дальше.
Дополню и определением фасций:
Фасция - это соединительнотканная оболочка, которая покрывает органы, сосуды, нервы. Она образует нечто вроде футляра для мышц. Имеет множество нервных окончаний.
Теперь очевидно, что при грамотном массаже точек вовлекаются внутренние структуры.
Исследованиями уже доказано, что древние китайцы сумели методом обычной пальпации (прощупывания) обнаружить именно те точки, где можно получить доступ к большему количеству соединительной ткани.
Также обнаруженные китайцами меридианы частично очень четко проходят по одной или нескольким последовательным плоскостям соединительной ткани.
Хочу добавить, что современная западная медицина не только признает эффективность рефлексотерапии, но и включает ее в клиническую практику. Научные экспериментально-клинические исследования доказали обоснованность акупунктуры. И сняли с нее налет таинственности и мистики.
Доказано и не вызывает никаких сомнений, что при воздействии на активные точки в организме увеличивается содержание:
- В-эндорфина. А именно он принимает участие в процессе гомеостаза, то есть саморегуляции в организме. Так называемый гормон счастья.
- АКТГ. Адренокортикотропного гормона, влияющего на выработку важных для здоровья гормонов (эстрогенов, кортизола, андрогенов).
- В-липотропина. Он также участвует в формировании эндорфинов.
- Мет-энкефалина, оказывающего глубокое воздействие на нейронные области, связанные с эмоциональной памятью.
Поэтому удовольствие от массажа биологических точек ощущается практически сразу. Также рефлексотерапия усиливает иммунитет.
Надеюсь, эта статья была достаточно убедительна, полезна и интересна для вас. Если да, то буду благодарна за 👍, подписку и ваши репосты в соцсетях. Простые действия, помогающие развивать этот блог и мотивирующие меня продолжать.
Благодарю и желаю здоровья, красоты, радости!
Желающих приглашаю на свою страничку в Instagram. Заходите, у меня душевно, непредсказуемо и весело❤: Моя страничка в Instagram
А также статьи по теме:
Каталог материалов канала "7 минут на красоту"
Подтяжка лица и тела в домашних условиях: упражнения от Сэнфорда Беннета. Часть 1
Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи
Нависшие веки? Как их поднять? Японский прием на 1 минуту и еще один секрет!