Умею ли я говорить нет? Ответ в конце поста …😀
Исследования показали, что чаще всего не умеют говорить «Нет» те, кому особенно важно мнение окружающих о том, что вы делаете и чего не делаете.
⠀
В психологии человека считается, что один из важнейший навыков для человека — это как раз таки умение отказывать. Соглашаясь выполнить любую просьбу или принять ненужное предложение, мы оказываемся в плену чужих пожеланий. При этом, что мы забываем про собственные желания!
⠀
Именно поэтому стоит научиться отвечать "нет". Как это сделать?
⠀
✔️ Будьте собой. Защищайте собственные интересы и помните о том, что важно для вас самих. Не бойтесь об этом говорить.
⠀
✔️ Принимайте решения осознанно. Подумайте о том, что для вас приемлемо, а что нет. Отказывайте со спокойной душой во втором случае.
⠀
✔️ Не избегайте конфликтов.
Задумайтесь, что для вас важнее: сохранить отношения или остаться самим собой?
⠀
✔️ Задавайте чаще себе вопрос: чего я действительно хочу? Прислушивайтесь к своим желаниям. Взвесьте то, что вы обретаете и теряете в случае отказа. Если ничего страшного не произойдет, значит можно попробовать постоять за себя ??
⠀
✔️Будьте уверенными в себе.
Работайте над своей самооценкой, учитесь отстаивать свои границы и выстраивайте свою жизни так, как этого хотите вы ❤️
⠀
Если сейчас вам сложно сказать "нет", учитесь постепенно. Не нужно сразу бежать всем отказывать .
Итак , я не была собой ;осознанности не хватало ; избегала конфликтов ; никогда не задавала себе вопрос , что я то хочу ; были неуверенная в себе.
Могла я говорить нет??? 🤣
А теперь я на другом уровне и могу сказать нет, где-то бывает сложно , но я учусь . 👍
А что у вас с этим ответом НЕТ?)
