Как ни страшен ковид, но основная головная боль здравоохранения мира все же не он. Уже давно лидирующие позиции по смертности занимают сердечно-сосудистые заболевания. Число их, согласно статистике, постоянно растет, невзирая на все достижения медицины.
Эти сведения постоянно попадаются на глаза, поэтому не сильно впечатляют. Но только до тех пор, пока ты не становишься частью статистики. Случается это порой неожиданно, как было в моем случае. Жила себе, ни о чем не подозревая, и вдруг диагноз: ИБС, аритмия, сердечная недостаточность.
Есть над чем подумать
После шока постепенно приходит понимание, что с этим придется жить. Сначала обидно до потери сознания, но потом смиряешься, поскольку другого выхода все равно нет. Необходимо настроиться на позитив и перенаправить мысли в другом направлении. А именно, чем ты можешь себе помочь?
Работа сердца зависит от многих факторов. Какие-то уже не изменить, какие-то можно поддерживать лекарствами и образом жизни. Я впервые в жизни вынуждена была задуматься, как вообще возникают проблемы с сердцем.
Пришлось порыться в медицинских справочниках, поскольку один вопрос тащил за собой другой. У врача всего не спросишь, отнимать время у других пациентов неудобно. Но кое-что выяснить удалось: все сердечные заболевания начинаются с сосудов.
Тайны эндотелия
А точнее, с тонкого слоя особых клеток, выстилающих изнутри все сосуды, а также полости сердечной мышцы. Он называется эндотелием и представляет собой полупроницаемую мембрану, по которой и осуществляется кровоток.
Если собрать весь эндотелий организма, выглядеть это будет весьма внушительно: до 2 кг веса и до 300 кв. м площади. С учетом того, что это образование само вырабатывает биологически активные вещества, его некоторые склонны считать отдельным органом.
В норме эндотелий регулирует тонус сосудов, тромбообразование, текучесть крови и предотвращает воспалительный процесс. При повреждении внутреннего слоя в трещинах накапливаются микроскопические сгустки крови и липопротеиды. Так начинается формирование тромбов и атеросклеротических бляшек.
Кроме того, при нарушении эндотелиального баланса сужение сосудов начинает преобладать над расширением. В результате развивается гипертония, а далее по списку – ишемия, инсульт, инфаркт – угрожающие жизни состояния.
Меры по восстановлению
Проблемы с эндотелием зависят от тех же факторов, что и другие проблемы со здоровьем. Ничего нового: беспорядочное питание, алкоголь, курение, малоподвижность, возраст, болезни. Ведь природа, задумав нас разумными, даже не предполагала, что мы так воспользуемся мозгом.
Но тут уж ничего не поделаешь, надо в меру возможностей исправлять ситуацию. Хотя специального лечения эндотелиальной дисфункции нет, но восстанавливать выстилающий слой способны некоторые препараты.
Поэтому не стоит пренебрегать назначенным лечением. Например, гипотензивные и разжижающие кровь препараты наряду с основным действием положительно влияют на эндотелий. Статины восстанавливают его барьерную функцию, снижая холестерин.
Снижение уровня сахара при диабете само по себе уже фактор коррекции дисфункции. Прием антиоксидантов – витаминов С и Е – служит той же цели. Адекватные дозы витамина D способны снимать воспаления в эндотелиальном слое.
Что касается немедикаментозных способов, здесь ничего необычного: правильное питание, обязательная физическая активность. На них остановлюсь подробнее. Адекватные физические нагрузки однозначно улучшают состояние эндотелия за счет сосудорасширяющего эффекта и повышения холестерина высокой плотности.
А вот чего не стоит делать, так это курить и злоупотреблять солью. Это сводит на нет все усилия. Поэтому соответственно отказываемся и сводим к минимуму.
Наш сайт https://35plus.ru/ "Наш магазин"[КЛЕТКИ-ПОЧТОЙ.РФ](https://xn----itbjfbbf2aai3af8d.xn--p1ai/)"
Уважаемые Читатели. У меня просьба, кому не трудно, пожалуйста, подпишитесь на мой Youtube канал. https://www.youtube.com/channel/UCaFrcvjYnOBeQ9kD7O6gAEg (канал про животных)