Ругань
Мне кажется, каждый второй этим занимается — ругает или винит себя за что-то. Иногда это происходит настолько на автопилоте, что даже не осознаём, что мы на данный момент занимаемся этим в своей голове. Это может быть наше взрослое внутреннее я или это может быть голос человека, который вас воспитывал ранее — это не так важно на мой взгляд. Важно сначала это заметить, а потом прекратить.
Когда мы делаем это, то тратим очень много энергии на то, чтобы сначала ругать себя в своей голове, потом как бы быть жертвой и испытывать чувство вины за это. Вы хоть представляете, какой большой спектр действий и эмоций происходит? От этого у нас появляется усталость, лень, прокрастинация и мы хотим спать больше, чем обычно.
Это произошло со мной вчера, я ругала себя ну 2-3 часа точно, не постоянно, но с перерывами, закончилось это тем, что настроение окончательно сошло на нет и я захотела лечь спать, чтобы просто не думать. Утром я не смогла встать в 7:30, хотя все предыдущие дни спокойно это делала, и только тогда я поняла, чем занималась вчера и продолжаю заниматься утром, осознала, вспомнила, как меня учила разговаривать моя психологиня, и закончила этот разговор в голове.
Стало сразу легче и как будто энергия снова начала появляться (но пока я пишу это, настроение ещё на нуле). Всё, что я пишу здесь о чувствах и психологии, поймёт и почувствует только очень чувствительный человек, к сожалению, в нашем мире очень много роботов, которые внутри уже давно мертвы. Но я считаю, развить чувствительность и эмоциональность никогда не поздно, нужно хотя бы начать обращать внимание на них.
Разговорные клубы
Очень рада вернуться к английскому языку спустя 3 недели, в том числе и к разговорным клубам. Мне нравятся разговорные клубы тем, что там ты можешь слышать тот английский с русским акцентом, понимать его и для себя узнавать новые слова.
Также мне нравятся там ребята, неважно в какой группе, понимающие и помогающие. Не чувствую себя, что я как-то туплю или торможу, всё всегда в шутки переводится или кто-то помогает с переводом. В общем, класс.
Еще моя подруга Маша предложила созваниваться 2-3 раза в неделю и разговаривать с ней по-английски, так как она готовится к встрече с иностранным учителем танцев. Мы проговорили вчера минут 40 и мне очень понравилось, дополнительная практика лишней не будет.
История отпечатков
Очень люблю читать статьи, где рассказывается о том, как в мире появились те или иные вещи. Вот одна из историй, как появились отпечатки пальцев и расследования по ним. Кому интересно расширить свой кругозор, welcome.
Читать дневник в телеграм