Психолог
Вчера была очень сложная сессия. Это, знаете, как ковырять больной зуб иголкой без заморозки, настолько тяжело и больно. Мне было настолько тяжело, что я вообще была в каком-то космосе, не смогла дойти до танцев и всё что хотелось — это напиться, чтобы хоть немного заглушить боль и тяжесть, которая была на душе.
На самом деле, всё, что я испытывала вчера и чувствую немного до сих пор, это всё то, что было подавлено в детстве, когда я не могла проявить чувства и защитить саму себя.
Чувство, что у меня теперь чего-то нет, с чем я привыкла жить, и это чувство вины. Не думаю, что я прям на 100 процентов от этого избавилась, но полегче стало однозначно.
Я правда чувствовала себя виноватой во всём и иногда неосознанно совершала ошибки, чтобы подтвердить свою виновность. Жесть. Короче сейчас полегче и даже чувствуется ветерок внутри.
В общем, вчера я выпила два бокала вина, съела вкусное ризотто, что помогло мне немного прийти в себя. Рада, что в такие моменты я не одна и есть любимый человек, который может просто посидеть рядом.
Боль
Простите за депрессивные немного тексты, но это моё состояние сейчас. На самом деле, вчера было много открытий, которыми я буду постепенно делиться.
Что ещё заметила: что настолько привыкла подавлять в себе боль и избегать её, что как только вчера это случилось, первое, что мне хотелось сделать, — это куда-то деться от неё и заглушить. Поэтому хотелось вина и забыться. Я поняла, что вообще не умею проживать боль, принимать и понимать её. Вино мне помогло, но только на мгновение, потому что на утро я чувствовала то же самое.
Утром было желание собрать чемодан и поехать в другую страну, хотелось бежать, бежать, наверное, опять от той же боли и от самой себя, но опять же вряд ли мне помогла бы смена картинки перед глазами.
Просто постаралась принять факт, что мне грустно, и позволить быть себе в этом состоянии. Обняла мужа утром несколько раз, посмотрела немного танцы на тнт за завтраком, что обычно мне поднимает настроение, и села за работу.
Учусь принимать боль, грусть и тяжесть, проживать и не бежать, просто дать этому время. Это необычно и странно, но полезно, как я думаю.
Обучение
С возрастом мы меньше учимся чему-то и если что-то делаем, то обычно для какой-то цели. Этим мы очень сильно отличаемся от детей и забываем, как это просто — наслаждаться процессом и учиться просто для себя. Журналист Том Вандербильт поделилась, как может выглядеть «мышление новичка».
Читать дневник в телеграм