Вспомните, как звучит ваш внутренний голос. Какие диалоги роятся в вашей голове?💭 Как вы разговариваете с самой собой? Как вы себя одергиваете и как хвалите? Какие процессы отражаются внутри? И какие голоса звучат?
Вас просят назвать цены за свои услуги и тут внутри поднимается: «Да, кто ты такая, чтобы ставить такую цену. Ты только начинаешь и у тебя нет профильного образования. Да еще и берешь денег с подруги. Ну ты бессовестная, конечно. Что не можешь просто провести и все?» Или когда вы тянетесь за очередной порцией торта, хотя вчера еще клятвенно себе обещали этого не делать: «Ну ты бесхарактерная, кто тебя полюбит с таким то пузом. У тебя двое детей, ты с прицепом. Еще и запустила себя до бесформенных размеров. Положи кусок на место, жирдяйка». Когда вы случайно забыли что-то сделать и назвали себя тупицей. (Это реальное бормотание от незнакомой женщины).
Вы — это единственный человек, который с вами от начала и до конца. И от вас зависит будете ли вы стоять над собой с кнутом и стегать себя за каждый промах, обзывать себя последними словами и насиловать за каждое отхождение от маршрута. Или выберете другой путь, когда вы можете поддерживать себя, отмечать не только плохое, но и выделять то хорошее, ценное и важное, что вы уже делаете для себя и других.
Можно стать опорой и поддержкой для себя, а не тираном, который ест вас изнутри. И это не про тумблер, который вы единожды переключили и перешли из одного состояние в другое. Это про процесс построения отношений с собой, про бережное узнавание и доверие.
Сделать это в одиночку не всегда понятно как, нет представления, а как можно с собой иначе. И если у вас есть потребность встречаться с собой иначе — подключайтесь к марафону PROТело. Обретите не только новое тело, но и новую опору внутри себя.
Как говорите вы с собой?