Сейчас обращение к психотерапевту для проработки своих психологических проблем считают абсолютно нормальным. А в далёкие советские и постсоветские годы эта практика не использовалась. Многие пациенты без стеснения решают вопросы, которые их беспокоят.
Психотерапевты предлагают своим клиентам несколько методик терапии. Давайте разберемся, какой метод разумнее выбрать.
Под термином «психотерапия» подразумевается множество направлений и подходов. Среди них выделяют несколько популярных:
• Психоанализ. В основе этого вида психотерапии лежит метод интерпретации. Во время лечения врач дает объяснение симптомам. Он интерпретирует слова и поступки, которые привели к проблеме. Необходимо провести в терапии около 10 лет, с эффективностью 40%.
• Когнитивно-поведенческая терапия. При этом виде лечения проводят работу над мыслями и поведением. Специалист дает объяснения тому, что происходит с клиентом. Какие действия и мысли ведут к возникновению проблем. Врач задает много заданий. Терапия занимает 2-3 года с эффективностью 70%.
• Гештальт-терапия. В процессе работы психотерапевты много времени уделяют эмоциям и переживаниям пациента. Подход позволяет человеку понять, чего он хочет, а так же как это получить от окружающих.
• Экзистенциальный метод. Психологи прорабатывают глубинные проблемы, к которым относят страх смерти, поиск смысла жизни, чувство одиночества.
• Клиент-центрированная терапия. В основе методики лежит постулат, что пациент – это главный врачеватель своей души. Задача врача – создание условий для позитивных изменений личности.
• Гипноз относят к самым эффективным психотерапевтическим инструментам. Его можно использовать отдельно для лечения пациентов. Он сочетается и дополняет другие виды психотерапии. Гипноз быстро решает конкретные проблемы. Он поможет избавиться от вредных привычек, лишнего веса и справиться со стрессом. В моей терапии необходимо пройти диагностику и 3 сеанса гипнотерапии, для решения 1-2 запросов с эффективностью в 99%.
Чтобы записаться на гипнотерапию пишите мне в директ. С удовольствием отвечу на ваши вопросы в комментариях!