Многие посетители сауны относятся к данной процедуре нейтрально. Все, что они о ней знают, - это то, что находится в ней приятно. Но о глубинных процессах, которые в это время протекают в организме, мало кто задумывается. В действительности же, она оказывает крайне положительный эффект на здоровье. Причем ее влияние распространяется практически на все системы.
Первая причина
Одной из наиболее значимых является сердечно-сосудистая, поэтому начать стоит именно с неё. Существенное понижение или же повышение температуры окружающей среды активизирует соответствующие адаптационные механизмы в организме человека.
Прежде всего, это приводит к изменению пропускной способности сосудов и капилляров. Это обусловлено их способностью сужаться и расширяться, чтобы регулировать кровообращение в организме.
Если подобные «упражнения» выполняются регулярно, а нагрузка является дозированной, то такое мероприятие практически ничем не отличается от обычной спортивной тренировки. Это приводит к тому, что эластичность сосудов и их пропускная способность существенно повышается. Благодаря этому сердце перестает работать вхолостую, и обмен веществ значительно ускоряется.
Отсюда следует, что сауна - это не только отдых, но и тренировка, после которой нужно восстановить силы.
Вторая причина
Следующая очень важная система, о которой нельзя не упомянуть, - дыхательная. Одной из ее особенностей является то, что ее состояние напрямую зависит от состояния слизистых в организме. Это особенно актуально по отношению к верхним дыхательным путям, на которые крайне позитивно влияет сауна. Регулярное повторение этой оздоровительной процедуры является не только отличной профилактикой, но и способно избавить от многих хронических заболеваний.
Третья причина
Также обязательно стоит упомянуть и выделительную систему, которая в данном контексте представлена кожей. С одной стороны, ее пропускная способность относительно невелика. С другой стороны, это полностью компенсируется ее площадью. Поэтому под воздействием высоких температур потовые и сальные железы способны выделять колоссальное количество жидкости, а вместе с ней шлаков и токсинов. За одно посещение сауны из организма человека через кожу может выйти два литра жидкости.