Большинство людей, которые обращаются к психологу, слабо себе представляют о психологическом консультировании и коучинге. Для многих эти слова слишком отталкивающие, а для некоторых вовсе непонятно для чего к этим услугам обращаться. Каждый человек желает достойной жизни, но бывает так, что, увязнув в проблемах, у него пропадает желание стремиться к улучшению своей жизни.
Решить проблему и сделать свою жизнь лучше помогает коучинг и психология. Их задача в личностном росте и достижении поставленной цели клиента. Они созданы на основе психологии, финансов, менеджмента и философии.
Коучинг — процесс взаимодействия коуча и клиента, при котором коуч стимулирует клиента к самостоятельному принятию решений в своей жизни, взятию ответственности, раскрытию личного потенциала.
Психологическое консультирование — область психологической практики, направленное клиента, с целью разобраться в жизненной ситуации и найти причины. Начну по порядку.
Психологическое консультирование направлено на помощь клиенту в исследовании самого себя, для понимания личных взаимоотношений с окружающими людьми и миром в целом.
Обратившемуся за помощью к психологу, затерявшемуся в собственных эмоциях клиенту протягивает руку помощи мудрый, опытный, сильный специалист. Психолог работает с клиентом в позиции советчика.
Психологическое консультирование нацелено на улучшение общего психологического состояния, на осознанное управление своими эмоциями (эмоции, чувства, переживания). Прорабатываются чувства вины, обиды, скуки, апатии, грусти, зависти, беспомощности, одиночества, стыда, злости, разочарования, тоски, покинутости, жалости, эмоциональной скованности, необоснованной раздражительности, гнева, агрессии, ненависти, боязни осуждения, неспособности выражать чувства, неспособности их контролировать, беспочвенной ревности, необоснованного страха.
Работая с клиентом, психолог доносит до него его проблемы, объясняет, как устроено строение личности человека, как работает психика, отчего психика так реагирует. Психолог помогает решить проблемы с изменением мышления, работает с убеждением клиента о себе, о других, старается внушить правильные, эффективные установки на бессознательном уровне. Психолог проводит работу с расстановкой ценностей клиента.
Психолог имеет полномочия назначить лечение, имеет возможность по-разному относиться к клиенту, решает проблемы клиента в более широком диапазоне.
Коучинг - это процесс, направленный на осознание, формулирование и достижение истинных желанных целей человека, раскрытие и реализацию его личного потенциала. Позиция «на равных» на протяжении всего взаимодействия с клиентом.
Коучинг отличается от консультирования тем, что взаимодействие клиента и коуча нацелено на раскрытие потенциала клиента, с целью достижения поставленной цели. Коуч работает на равных с клиентом, верит в его потенциал, верит в каждого клиента. Происходит разговор в виде вопрос-ответ, где отсутствует дистанция между коучем и клиентом. На коуч-сессиях клиент обучается процессу достижения целей, ответственности и осознанности в отношении себя и своей жизни в целом.
Коуч ведет человека к решению его проблемы, по четко сформулированной цели самим клиентом. Коучинг подразумевает сознательную работу (то есть работу на уровне сознания) и последовательность шагов которую человек должен выполнить самостоятельно, а коуч выступает в роли ментора и наставника.
Коучинг подразумевает работу на конкретный результат. Длительность и количество коуч-сессий зависит от цели, поставленной клиентом и обсуждаются на первой встрече с коучем. Коуч может добиться результата за одну сессию, при небольшой и нетрудной цели, а может работать до нескольких месяцев, при глобальных целях. По итогам всех коуч-сессий клиент учится самостоятельно позитивно мыслить и достигать поставленной задачи.
Коучинг хорошо помогает в случаях, когда клиент не имеет серьезных психологических расстройств.
Коучинг применяется для:
- рационального планирования (постановка целей, составление плана действий);
- поддержки и контроля исполнений указаний со стороны коуча;
- совместного анализа результата.
А результатом является: уважительное отношение к себе; повышение самооценки; полную конфиденциальность (все, что было услышано в этих стенах – в них же и остается); избавление от своих страхов и опасений; находить новые пути для самореализации; возможность по-новому взглянуть на жизнь и радоваться мелким вещам; смену стереотипов мышления.
Работа коуча всегда основывается на партнерских отношениях с клиентом и поэтому имеет некоторые ограничения по сравнению с консультированием.
Коучинг и психологическое консультирование имеют основу в исключительных знаниях психологии, нейрофизиологии, когнитивных наук и навыков работы с неосознаваемыми процессами закономерностей. А схожи эти два метода тем, что основаны на одних и тех же психологических законах и подходах.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.