Сейчас модно стремиться жить осознанно, в потоке. Всегда было интересно — как люди приходят к осознанности. Я тоже хочу изменить свою монотонную, обычную жизнь.
Вот, например, человек пишет: " Ровно год назад решила начать жить осознанной жизнью. И уже год живу осознанно". Удивительно: решила, начала и получилось? Позавидуешь.
Я тоже ровно год назад решила жить осознанно, в потоке. И-иии, та-дам, ... не получается. Вернее, ооочень медленно идет процесс.
Что надо делать, чтобы жить осознанно в потоке, в моменте? Конечно, полно рекомендаций: медитации, прислушиваться к себе, построение своих границ, любовь к людям и всему живому, благотворительность.
Как, как настроиться, почувствовать, что процесс идет, как сохранить? Особенно, если пришел к этому в 49 лет.
Получается, что я жила бессознательно, если теперь хочу осознанности?
И поток, момент, осознанность, это про что? В инете тонны описаний что значит быть в потоке. Вот несколько:
"....жить здесь и сейчас каждый момент жизни."https://magictantra.ru/byt-v-potoke.html
"Это сонастройка нашего личного восприятия окружающего и внутреннего мира с космическими ритмами и энергетическим пространством..."https://ps-in.ru/zhit-v-potoke-chto-jeto-znachit-i-kak-v-nego-vojti/
"...жить в состоянии внимания и чуткости к каждому мгновению..." http://sat-chit-ananda.ru/samopoznanie/chto-oznachaet-byt-v-potoke/
"...способность и привычка сопровождать сознанием течение своей жизни, свою деятельность, свои эмоциональные состояния..." https://www.b17.ru/article/272964/
Хорошо. Как понять по ощущениям, что вот сейчас ты в потоке, а потом нет, выпал из него. Получается, если не думаешь о прошлом и не мечтаешь о будущем, то всё, ты в настоящем? Думаю, нет. Не так. Должны быть понятные определенные ощущения, которые в корне отличаются от тех, которые были с тобой до этого.
Как к этому подойти? Что мешает? Всё. Всё отвлекает. Мысли, события, окружение. Сложно, неимоверно сложно. А в 50 почти невозможно. Мозг привык все контролировать, алгоритмы построены, отступление от привычек дается с огромным трудом. Тем стремительнее хочется изменить этот порядок вещей.
Первые полгода находиться в осознанности удавалось не более 2-3х(!) секунд подряд. Потом доходило до 10-15 сек. Ого, прогресс. Сейчас получается держаться в потоке до 20-30 сек непрерывно. А ведь прошел год.
Чего я только ни пробовала, на каких только вебинарах ни побывала, какие только методики ни применяла.
Возможно кому-то будет интересен мой опыт. Возможно у кого-то тоже не получается придти сразу к осознанности. И человек сдается, опускает руки, продолжая жить, как жил. Влачить, так сказать, существование. Хотя понимает, что это не жизнь, а пытка жизнью.
Для таких, как я, которые хотят изменить свою пустое, тусклое, хоть и суетливое существование, найти смысл и ощутить полноту жизни, оставаясь собой, опишу свой путь в следующих публикациях. Точнее, начало пути.