❌Что делать, когда нет энергии и сил?

✔️Проснулись уставшими

✔️Время — только еще 10.00-12.00, а вы уже устали? 

✔️Утром состояние "разбитости" и ничего не хочется делать? 

✔️Держитесь только за счёт кофе.

🔥Наше тело - должно давать нам энергию. Если оно не даёт нам энергию у нас ни на что не хватает сил - то и результаты будут соотвествующие. 

✅Немного про процессы образования энергии :

🧬У нашей клетки, как у машины, есть внутренний “двигатель”, который называется митохондрией. 

🧬Митохондрии — это маленькие включения в наших клетках, в которых вырабатывается энергия. 

🧬В разных частях митохондрии происходят различные процессы, которые в итоге сводятся к синтезу АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты) или попросту вырабатывают ЭНЕРГИЮ с помощью поступления субстратов (топлива) в виде глюкозы и жирных кислот с участием кислорода (по факту, кислород является «помощником», с помощью которого производится энергия). Запомните этот факт.

😢Слабость, отсутствие сил — свидетельство того, что митохондрии работают плохо и энергии вырабатывается недостаточно!

😭Плохая работа митохондрий - первый фактор «ускорения» старения организма.

🥴Отвратительное ПИТАНИЕ , малоподвижный образ жизни, дефицит питательных веществ и витаминов - все это факторы развития плохой работы митохондрий.

❤️КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ВЫРАБОТКИ ЭНЕРГИИ С ПОМОЩЬЮ ПИТАНИЯ И ФИЗ.НАГРУЗОК Я РАССКАЖУ НА СВОЁМ КУРСЕ ПО «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ 1.0»❤️

🔥РАССКАЖУ В СВОЁМ ИНСТАГРАМ https://instagram.com/alina_fit_nutrition?utm_medium=copy_link