ФИТНЕС НУТРИЦИОЛОГ / ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН

‼️О курсе‼️СТАРТ 11.08.23 🍏ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ 1.0 С ТРЕНИРОВКАМИ И ТЕЙПИРОВАНИЕМ🍏 ✅Курс курирую лично ✅ ✅Длиться будет 5 недель ✅ Формат курса будет проходить в телеграмм в общем чате , там я буду Давать нужную информацию о принципах здорового питания и тренировки на все тело с акцентом на мышцы тазового дна ягодиц и осанки и мышечного корсета! ❤️также получишь бонус для мощного жиросжигающего лимфодренажного тейпирования для живота ,ног и ягодиц! 💪НА КУРСЕ БУДЕТ ПО 3-5 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ НА ВСЕ ТЕЛО С АКЦЕНТОМ НА МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА И ЯГОДИЦЫ И ОСАНКУ 💪ТРЕНИРОВКИ В ФОРМАТЕ ВИДЕО ОТ 10 до 50 минут (сами выбираете сколько кругов делать), ДЕЛАТЬ МОЖНО В ЛЮБОЕ УДОБНОЕ ДЛЯ ВАС ВРЕМЯ✅ ‼️Если у вас нет желания и Вы не хотите привести свое тело и здоровье в порядок не тратьте тогда время и деньги. ✅А если хотите научиться принципу правильно питаться на всю жизнь Поправить свое здоровье и улучшить качество тела (УМЕНЬШИТЬ ЖИВОТ И ЦЕЛЛЮЛИТ) тогда этот курс для вас. ✅ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ НА КУРСЕ: 🔥НАСТРОИШЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ ПРАВИЛЬНО ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА 🔥ПОСЛЕ РОДОВОЙ ВЕС УЙДЕТ ОЧЕНЬ БЫСТРО 🔥УЙДУТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ 🔥УБЕРЕШ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ 🔥УКРЕПИШ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА 🔥ПОДТЯНЕШЬ ЯГОДИЦЫ 🔥ПРИЛИВ СИЛ И ЭНЕРГИИ 🔥УЛУЧШИШЬ ОСАНКУ 🔥УЛУЧШИШЬ РАБОТУ ЖКТ 🔥ИЗБАВИШЬСЯ ОТ ОТЁКОВ 🔥УМЕНЬШИШЬ ОБЪЁМЫ И ЦЕЛЛЮЛИТ 🔥БОЛЬШЕ ТЕБЕ НЕ ПОНАДОБЯТСЯ ДИЕТЫ Т.К РАЗ И НАВСЕГДА РАЗБЕРЁШЬСЯ КАК ВЫСТРОИТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ РАЦИОН ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ СВОИХ ЦЕЛЕЙ ‼️Сейчас многие очень сильно недооценивают влияние пищи на организм, а ведь : ✅МЫ ТО ЧТО МЫ ЕДИМ И ПЬЁМ 💯 ✅ЦЕНА 5000₽ до 10.08 после 6000₽ ✅Мест будет всего 150-200 ✅Есть оплата из за рубежа ✅Продажи будут всего 2 недели набор закрою 13.08 Для записи пишите https://t.me/alinaivanunafit

ХОЧЕШЬ УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫСТРОИТЬ СВОЙ ПРАВИЛЫЙ РАЦИОН ТО ЖДУ ТЕБЯ НА СВОЕМ АВТОРСКОМ КУРСЕ ПО ПИТАНИЮ С ТРЕНИРОВКАМИ ПОДРОБНЕЕ https://t.me/alinaivanunafit ‼️О курсе‼️СТАРТ 09.06.23 🍏ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ 1.0 С ТРЕНИРОВКАМИ И ТЕЙПИРОВАНИЕМ🍏 ✅Курс курирую лично ✅ ✅Длиться будет 5 недель ✅ Формат курса будет проходить в телеграмм в общем чате , там я буду Давать нужную информацию о принципах здорового питания и тренировки на все тело с акцентом на мышцы тазового дна ягодиц и осанки!❤️также получишь бонус для мощного жиросжигающего лимфодренажного тейпирования для живота ,Боков ,ног и ягодиц! 💪НА КУРСЕ БУДЕТ ПО 3-5 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ НА ВСЕ ТЕЛО С АКЦЕНТОМ НА МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА И ЯГОДИЦЫ И ОСАНКУ 💪ТРЕНИРОВКИ В ФОРМАТЕ ВИДЕО ОТ 10 до 50 минут (сами выбираете сколько кругов делать), ДЕЛАТЬ МОЖНО В ЛЮБОЕ УДОБНОЕ ДЛЯ ВАС ВРЕМЯ✅ ‼️Если у вас нет желания и Вы не хотите привести свое тело и здоровье в порядок не тратьте тогда время и деньги. ✅А если хотите научиться принципу правильно питаться на всю жизнь Поправить свое здоровье и улучшить качество тела тогда этот курс для вас. ✅ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ НА КУРСЕ: 🔥НАСТРОИШЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ ПРАВИЛЬНО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🔥УБЕРЕШ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ 🔥УКРЕПИШ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА 🔥ПРИЛИВ СИЛ И ЭНЕРГИИ 🔥УЛУЧШИШЬ ОСАНКУ 🔥УЛУЧШИШЬ РАБОТУ ЖКТ 🔥ИЗБАВИШЬСЯ ОТ ОТЁКОВ 🔥УМЕНЬШИШЬ ОБЪЁМЫ И ЦЕЛЛЮЛИТ 🔥БОЛЬШЕ ТЕБЕ НЕ ПОНАДОБЯТСЯ ДИЕТЫ Т.К РАЗ И НАВСЕГДА РАЗБЕРЁШЬСЯ КАК ВЫСТРОИТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ РАЦИОН ДОЯ ДОСТИЖЕНИЯ СВОИХ ЦЕЛЕЙ ‼️Сейчас многие очень сильно недооценивают влияние пищи на организм, а ведь : ✅МЫ ТО ЧТО МЫ ЕДИМ И ПЬЁМ 💯 ✅ЦЕНА 3500₽

ДЕВОЧКИ У МЕНЯ ЕСТЬ КОМПЛЕКСЫ ОТ ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА И ИСПРАВЛЕНИЯ ГИПЕРЛОРДОЗА И КИФОЗА ПОДРОБНЕЕ СЮДА https://t.me/alinaivanunafit

💕Костюмы от Бренда бонафиде ПО МОЕМУ ПРОМОКОДУ ALINAFIT40 Скидка: ➖40% от верхней цены на весь ассортимент Действует: • на сайте, • при заказе в директ, • в официальных магазинах Мой Промокод: ALINAFIT40 https://shop.bonafide.ru/?utm_source=instagram&utm_medium=alina_fit_nutrition&utm_campaign=alinafi40&utm_term=40

✅ХОЧЕШЬ СКИНУТЬ 5-15см в талии??? ✅ТОГДА ЖДУ ТЕБЯ НА СВОЕМ АВТОРСКОМ КУРСА ПО ПИТАНИЮ С ТРЕНИРОВКАМИ ✅Курс курирую лично ✅ ✅Длиться будет 5 недель ✅ Формат курса будет проходить в телеграмм в общем чате , там я буду Давать нужную информацию о принципах здорового питания и тренировки на все тело с акцентом на мышцы тазового дна и осанки и отвечать на интересующие вопросы по курсу! 💪НА КУРСЕ БУДЕТ ПО 3 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ НА ВСЕ ТЕЛО С АКЦЕНТОМ НА МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА И ОСАНКУ 💪ТРЕНИРОВКИ В ФОРМАТЕ ВИДЕО , ДЕЛАТЬ МОЖНО В ЛЮБОЕ УДОБНОЕ ДЛЯ ВАС ВРЕМЯ✅ ‼️Если у вас нет желания и Вы не хотите привести свое тело и здоровье в порядок не тратьте тогда время и деньги. ✅А если хотите научиться принципу правильно питаться на всю жизнь Поправить свое здоровье и улучшить качество тела тогда этот курс для вас. ✅ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ НА КУРСЕ: 🔥НАСТРОИШЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ ПРАВИЛЬНО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🔥УБЕРЕШ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ 🔥УКРЕПИШ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА 🔥ПРИЛИВ СИЛ И ЭНЕРГИИ 🔥УЛУЧШИШЬ ОСАНКУ 🔥УЛУЧШИШЬ РАБОТУ ЖКТ 🔥ИЗБАВИШЬСЯ ОТ ОТЁКОВ 🔥УМЕНЬШИШЬ ОБЪЁМЫ И ЦЕЛЛЮЛИТ 🔥БОЛЬШЕ ТЕБЕ НЕ ПОНАДОБЯТСЯ ДИЕТЫ Т.К РАЗ И НАВСЕГДА РАЗБЕРЁШЬСЯ КАК ВЫСТРОИТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ РАЦИОН ДОЯ ДОСТИЖЕНИЯ СВОИХ ЦЕЛЕЙ ‼️Сейчас многие очень сильно недооценивают влияние пищи на организм, а ведь : ✅МЫ ТО ЧТО МЫ ЕДИМ И ПЬЁМ 💯

‼️Сахар ухудшает состояние кожи. ‼️ ‼️Если у тебя уже есть проблемы, высыпания, покраснения, то следует незамедлительно отказаться от сладких продуктов. Связано это с тем, что сахар вызывает воспалительные процессы в организме, а покраснения и акне – это следствия внутренних воспалений. ‼️Избыток сахара может навредить выработке коллагена и эластина, которые отвечают за эластичность и гладкость кожи. Это может привести к быстрому старению. В результате клетки разрушаются и приводят к образованию морщин. А всем нам, девушкам, в любом возрасте хочется выглядеть на 18. ‼️При частом употреблении сахара происходят процессы, которые снижают уровень гиалуроновой кислоты, а она отвечает за сохранение уровня влажности кожи. Кожа становится сухой, обезвоженной и выглядит безжизненно.  ‼️Также могут появиться темные круги под глазами, отеки и расширенные поры. ОТКАЗ от сладкого поможет привести себя в форму и ты заметишь, как твоя кожа с каждым днем будет становиться только лучше.✅

✅Какие изменения произойдут, если вы решите отказаться от сахара?✅ ‼️Два дня спустя Улучшится пищеварение и работа кишечника. Вы заметите, что настроение стало ровным, поскольку не будет хаотичных поступлений глюкозы извне и, следовательно, резких скачков инсулина, которые провоцируют тревожность и раздражительность. ‼️Семь дней спустя Улучшится состояние кожи, ее тон, упругость и эластичность. Качество сна станет выше, поскольку сахар провоцирует выработку кортизола — "стрессового" гормона, который вызывает бессонницу. Вы будете быстрее засыпать и лучше высыпаться. ‼️Десять дней спустя Вы похудеете на один-два килограмма без дополнительных усилий: из-за сахара в организме задерживается жидкость. Если вас беспокоило высокое артериальное давление, то оно снизится, поскольку упадет холестерин в крови, а вслед за ним — нагрузка на сердце. ‼️МЕСЯЦ СПУСТЯ Через месяц уйдут три-четыре килограмма веса, исчезнет бессонница. Улучшится активность мозга в целом, поскольку потребление сахара затрудняет межклеточный обмен информацией. Нормализуется гормональный фон, улучшится иммунитет.

🔥ПРАВИЛЬНО СЖИГАНИЕ ЖИРОВОЙ МАССЫ🔥 🔴СБАЛАНСИРОВАТЬ РАЦИОН (углеводы, клетчатка, белки , жиры) 🔵ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ДО 22:00-23:00 (самый важный сон с 23:00 до 04:00) 🔴ПИТЬ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ ПО ПОТРЕБНОСТИ 🔵ИСКЛЮЧИТЬ ПРОДУКТЫ ПАРАЗИТЫ (молочка, кофе, сладкое, сдоба, дрожи, полуфабрикаты и т.д) 🔴РЕГУЛЯРНЫЕ СИЛОВЫЕ 80% СОВМЕСТНО С КАРДИО 20% ТРЕНИРОВКИ 🔵ИСКЛЮЧИТЬ ДЕФИЦИТЫ В ОРГАНИЗМЕ  Частые дефициты(Витамин Д, омега-3, железо, витамин С) 🔴ПИТАЕМСЯ ЧЕРЕЗ РАВНЫЕ ПРОМЕЖУТКИ ВРЕМЕНИ ИЗ ЗО ДНЯ В ДЕНЬ #нутрициолог #нутрициология