Недавно я практически полностью отказалась от чтения бумажных книг, и даже их электронных версий. Я решила, что аудиокниги — намного эффективнее (если это не прикладная литература со схемами, рисунками и таблицами). Ещё месяц не закончился, а я прочла 6 книг за 37 часов!
Конечно же, я начала со многих бестселлеров, на которые никак не могла выкроить время. Что-то меня радовало, заряжало творческой энергией и вдохновляло, а что-то настораживало и погружало в разочарованные чувства. Какие-то книги я бы обязательно хотела купить для домашней библиотеки, другие — забыть, как страшный сон. Но даже в книгах, в которых я видела недочёты, можно найти зерно истины. Сегодня речь так раз о такой: «Просто делай, делай просто», автор Оскар Хартманн - предприниматель и инвестор.
Прошу заметить, что статья в большей части про успешность и личностный рост. Если вы хотите и дальше проживать жизнь, которая вам не нравится, вы можете закрыть эту статью-обзор, не читать книгу — эту и ей подобные. Остальным же желаю приятного прочтения и ярких инсайтов!
7 идей, которые я получила
1. Каждое действие и бездействие имеет свои последствия
И каждый взрослый человек принимает ответственность за любое из них (с). У нас принято винить в своих неудачах всех вокруг, государство, страну, климат, но не себя и свои мысли, убеждения, действия (я сейчас про личную зону ответственности) или бездействие. Многие не предпринимают ничего и до конца жизни существуют в собственном «болоте», находя в интернете выход своему негативу.
Проблема в том, что ущерб от действия всегда виден, а ущерб от бездействия часто эфемерен, его сложно оценить. Материальный ущерб от разбитой посуды легко посчитать, а как оценить запущенную психологическую травму или испорченное вредной привычкой здоровье?
Никогда не задумывалась о том, что физическое действие может иметь эффект бездействия по отношению к цели, и наоборот, бездействие может иметь лучший эффект. Мы частенько забиваем наш день имитацией бурной деятельности, которая вовсе не приближает нас к лучшей версии себя. А вот медитация, которая выглядит со стороны, как полное бездействие, на самом деле, является прекрасной практикой осознанности.
Законам физики всё равно, какой вы хороший человек. Ей важно, какие действия вы совершаете (с)
Каждый человек знает, что для него лучше, а что ему вредит. Если бы вы завтра стали лучшей версией себя по волшебству, как бы вы выглядели? Чем бы занимались? В какой квартире бы жили? В какой стране? Каким было бы ваше хобби? Заработок? Не ленитесь, вы можете даже записать и детально описать/зарисовать свой образ. Можете даже послать этот образ себе по почте отложенным письмом. А теперь последите за своими мыслями, действиями и привычками. Ведут ли они к вашей цели или вы движетесь назад? Все мы прекрасно знаем, какие продукты вредны, какие полезны, как важен спорт и хороший сон, но раз за разом игнорируем потребности своего организма.
У каждого читающего из вас есть под рукой интернет, буквально — знания всего мира. Но почему среди нас до сих пор мало образованных людей, а многие верят в лженауки вроде телегонии и физиогномики? Всё просто: полностью от вас зависит, что вы вносите в поисковую строку, какой выбор вы делаете, чем кормите свой мозг.
Важнейшее умение в жизни - задавать правильные вопросы (с)
2. Иногда можно научиться новому, лишь разучившись старому
Я думаю, всем известно слово реновация. Не будем обсуждать контекст в нашей стране, обсудим идею. Старое аварийное жильё сносят, а жители получают современное и комфортное. Простой закон: разрушаешь — создаёшь что-то взамен (ну, или критикуешь — предлагай). Уже к 20 годам у нас огромный багаж опыта и знаний, а чтобы переучиться, необходима энергия и время. Мозг — парень ленивый, поэтому всячески этому противится.
В основе книги Оскара Хартманна лежит философия действия. Так, например, можно бесконечно готовить "почву" и планировать, но часто реализация давно отложенных идей дает больший результат, чем получение новых знаний. Я не согласна с этой идеей в абсолюте, но в этом что-то есть.
Вы можете иметь хоть 10 высших образований, но это бесполезно, если вы принимаете неразумные решения (с)
Я провела за партой около 17 лет — 11 в школе и практически 6 в университете. Знаете, сколько из полученных знаний я действительно использую? Чтение, письмо, счёт, базовая физика, химия и немного биологии. Да, я эрудированна, наизусть доказываю математические теоремы, но если представить наш мозг в виде хранилища, сколько в нём бесполезных знаний? Мы храним массивы информации в запасе, до востребования. Вот зачем мне помнить, что вомбаты оставляют за собой аккуратные кубики в качестве отходов жизнедеятельности?! Думаю, кто-то помнит момент из сериала про "Шерлока", когда он объяснял идею чертогов разума (пустой чердак — в старом фильме), где он хранит только важные для себя факты. Вот только строение Солнечной системы для него несущественно, потому что потеряло значимость.
Иногда на практике можно быстрее научиться, чем в теории. Это работает не со всеми областями, но, например, можно годы планировать создать свой блог, учиться фотографии и видеомонтажу, а можно просто начать, и с каждым шагом улучшать свой результат. Можно 5 лет учить английский и так и не выучить, а можно за полгода выучить основы и купить билет в другую страну. Без действий к цели можно буквально утонуть в фрустрации, потому что в какой-то момент вы осознаете, как ничтожно мало информации вы изучили, а знать всё просто физически невозможно.
3. Победа не в планировании, а в действии
Мы привыкли переоценивать значение неудачи и воспринимаем её, как нечто плохое, которое приходит в ночных кошмарах. Это не наша вина, ведь мы с детства попадаем в эту систему выученной беспомощности и вечного порицания. Нас ругают родители за испорченные по случайности вещи, воспитатели в детсаду — за неповиновение старшим. В школе наши неудачи и иное мнение маркируют оценками, за которые позже ругают родители. Круг замыкается. Мы боимся осуждения, а поэтому боимся действовать и совершать ошибки.
Посмотрите на людей: на улице, в транспорте, в очередях — многие живут на автопилоте и стараются не замечать, как ничтожно мало они делают для своих целей. Но, мечтать, конечно, не вредно. И совсем не страшно. Только мечты не делают нас счастливыми, если они никогда не сбываются. Помните, что любая неудача — это ценный жизненный опыт!
Идея сама по себе ничего не стоит. Хорошая бизнес-идея приходит в голову каждому из нас. Проблема в том, что реализуют их лишь единицы (с)
Facebook, крупнейшая соцсеть в мире, была создана 4 февраля 2004 года Марком Цукербергом и его соседями по комнате во время обучения в университете. Просто локальный чатик для удобства, который превратился в соцсеть с многомиллиардной годовой чистой прибылью. Я уверена, что идеи создания социальных сетей приходили в голову разным людям задолго до этого, но их имён мы никогда не узнаем — они планировали, но не действовали.
Единственное, что мы действительно должны планировать — свою жизнь. Но так получается, что иногда рядовую поездку в другой город мы планируем дольше своей жизни. Упражнение "Кем я вижу себя через 5 лет" проходим лишь единожды, при собеседовании на работу (и то частенько лукавим, лишь бы получить должность).
Любая большая цель — результат микрошагов и микродействий (с)
4. Осознанность — выход из серой зоны на свет
Подумайте, чего вам не хватает? Может быть, миллиардов на банковском счёте и виллы в Италии? Загородного дома с вертолётной площадкой во Флориде? У многих голливудских актёров всё это есть, но не все из них счастливы. Парадокс? Если бы хорошее место жительства и высокий доход действительно на 100% влияли на жизнь людей, то в супер-развитых странах был бы утопично нулевой показатель депрессии и низкий процент населения с лишним весом.
Чего действительно не хватает людям, так это осознанности в жизни. Наш ленивый мозг, потребляющий 20-25% энергии тела при весе 2-3% от всей его массы, живёт и действует в краткосрочной перспективе. Кислорода, калорий и сна хватает — всё отлично. Но человеку с его социальными конструктами этого мало, что влечёт неуверенность в себе и постоянное сравнение с другими.
Осознанность — это наши привычки. Сегодня мы заедаем стресс мороженым и бургерами, а расплатимся за всё это через 5 лет. Как пишет Оскар, по статистике, 66% людей не меняют свои привычки даже под страхом серьёзного диагноза. Если даже это не является достаточной мотивацией, то что делать? Чтобы выработать полезную привычку, одной мотивации мало, необходимо привязать привычку к удовольствию, т.е. создать систему поощрений для мозга.
Осознанность — это информация, которую мы потребляем. Каждому из нас важно уметь отличить важный сигнал от фонового шума. Самый сильный страх вызывает страх неизвестности, поэтому в каждую жизненную ситуацию нужно внести больше ясности с помощью новых знаний. Когда я боялась идти на МРТ мозга, детальное изучение процедуры меня полностью успокоило.
Страх — это нормальная реакция на отсутствие информации, но стоит помнить, что его испытывают все в тот или иной момент своей жизни, даже самые сильные люди, которые являются нам личным примером. Но страх не должен управлять нашей жизнью.
5. То, на что у нас сейчас не хватает времени, необходимо нам больше всего
Весь 2019 и 2020 год я много работала: только забрала документы из университета, разочаровавшись в российском образовании, не имела опыта и связей, хорошей вакансии на примете. Я хваталась за тонкую соломинку, единственное, что у меня получалось — хобби. Стала ретушёром, совмещавшим основную деятельность с блогом. У меня не было времени на отдых, я не спала по ночам, ела за ноутбуком, после работы делала реквизит для съемок, фотографии и рисовала. У меня не было времени ни на спорт, ни на правильное питание, ни на здоровый сон, ни на банальные выходные.
Я была в потоке и не думала о последствиях. Теперь я вынуждена следовать распорядку дня и соблюдать диету, потому что организм выбил законные часы для себя через биохимические сдвиги и полное эмоциональное выгорание. Не назвала бы себя сейчас на 100% эффективной. Чтобы быть эффективным, необходима гармония и баланс затрат во всех жизненных сферах. У каждого свои ценности, и баланс необходимо найти лично свой.
Для кого-то важна карьера, для кого-то семья, но если в той или иной сфере жизни будут проблемы, эффективность падает во всех других. Для меня важны семья, отношения, друзья, хобби, творчество(=карьера), здоровье. А что важно для вас?
7. Во всём, даже хорошем, необходимо знать меру
Здесь автор имеет в виду, конечно, минимальную эффективную дoзу (МЭД), о которой редко говорят в книгах про личностное развитие.
МЭД — это наименьшее пороговое значение, способное дать желаемый результат. Например, чтобы вскипятить чайник, достаточно газовой плитки, не нужен реактивный двигатель (который не только испарит воду, но и испортит посуду). Избыток энергии можно перенаправить в другое, более разумное русло.
Даже во всём полезном и проактивном необходимо знать меру. Вы можете прочитать качественно 2 книги за месяц, по одной в 2 недели, с записями цитат и пометками на полях. А можете читать по 1 книге ежедневно, пытаясь совместить с другими делами. Это не только не принесёт полезного эффекта, но и навредит вашей основной деятельности. Не во всём хорошем больше — значит лучше.
Резюме. И ложка дёгтя в бочку мёда
Стала бы я рекомендовать книгу Просто делай, делай просто к прочтению? Определённо да! Ведь чем больше разных точек зрения на рядовые жизненные вопросы мы слушаем, тем полнее становится наше понимание самих себя. Мне нравится читать подобные книги, ведь мотивация — вещь непостоянная. Её необходимо постоянно подпитывать, укреплять, иначе она быстро растает, как первый снег в ладони.
К каждой книге про "успешный успех" необходимо подходить с разумной долей скептицизма, взвешивать каждое слово. История успеха одного человека — не равно шаблон для нашего пути. Что мне точно не понравилось в книге, так культ достижений. Автор возводит идею "Делай больше других в 2 раза" в абсолют. Но если внимательно слушать, Оскар сам пишет о проблемах со здоровьем и о бесконечном стрессе, связанных с его бизнесом. Весь монолог книги — это "кнут", "пряников" здесь не дают. Вполне могут возникнуть эмоциональное и профессиональное выгорание, если следовать идеям книги на 100%.