В последнее время большой популярностью в соцсетях пользуется техника «мьюинг». Считается, что с её помощью можно исправить положение челюстей, скорректировать овал лица и улучшить прикус. Адепты мьюинга утверждают, что без вмешательства косметолога, стоматолога или хирурга можно добиться потрясающих результатов всего за несколько месяцев. В доказательство этого на просторах интернета можно найти сотни фотографий в стиле «до и после».
Разберёмся, действительно ли обычные упражнения помогут избавиться от проблем с прикусом и сделать вас привлекательнее.
Что такое мьюинг
На самом деле, метод не новый, используется с прошлого столетия. Пропагандировать его стал ортодонт из Великобритании Майк Мью – материалы, посвящённые этой технике, появились на его youtube-канале. Соответственно, и методику назвали по его имени.
Идея доктора Мью заключается в том, что, размещая язык во рту определённым образом, можно сформировать овал лица, изменить положение челюстей и восстановить нормальный прикус.
Особое внимание уделяется максилле – лицевой кости, которая с возрастом или при различных травмах и хирургических вмешательствах может западать вглубь и ухудшать привлекательность лица. Мьюинг схож с классическим массажем лица и фейсфитнесом. Последние два тоже направлены на тренировку лицевых мышц и позволяют сохранить их эластичность и упругость.
Методика быстро стала популярной – выполнять упражнения можно дома и на работе, причём никто из окружающих не заметит, не нужны дополнительные приспособления, достаточно выполнять определённые движения языком, но на регулярной основе. Основное движение – прижатие нижней стороны языка к нёбу с сомкнутыми зубами и губами.
Есть ли эффект от мьюинга
Поскольку мистер Мью был ортодонтом, изначально идеей техники было выравнивание прикуса, а улучшение овала лица, подтяжка обвисшего подбородка – можно сказать, приятные побочные эффекты.
Во время мьюинга нужно задействовать язык, который состоит из 16 мышц. Выворачивая его к нёбу, человек тренирует мышцы подбородка и шеи, а также лицевые мышцы, которые при достаточном укреплении способны скорректировать прикус. При регулярных тренировках подбородок выдвигается вперёд, становится более острым, скулы укрепляются, очерчивается контур.
Упражнения активно практикуют и те, кто столкнулся с неудачным использованием брекетов – например, из-за раннего снятия или других проблем после окончания ортодонтического лечения зубы снова заняли неправильное положение. Самые активные поклонники методики уверяют, что даже без брекетов можно исправить дефекты зубного ряда.
Медицинское сообщество мьюинг не поддерживает, ведь никаких доказательств его эффективности не существует. Максимум, что могут предложить её сторонники – фотографии до и после, которые нельзя считать официальным подтверждением. Кроме того, никаких исследований проведено не было.
В Великобритании доктор Мью тоже подвергся нападкам. Его публикации не принимают ведущие стоматологические журналы из-за антинаучности взглядов, а в 2017 году его лишили лицензии и исключили из Британского стоматологического сообщества. Сейчас свои идеи бывший ортодонт продвигает только в интернете – на его канале уже около тысячи роликов.
На самом деле, мьюинг достаточно полезен – он действительно укрепляет лицевые мышцы. Но справиться с аномалиями прикуса и повлиять на расположение костей челюсти не в состоянии. Кроме того, если какая-то польза от него и есть, то только в молодом возрасте, поскольку после 20-23 лет завершается рост костей, и исправить их положение без вмешательства хирургов или ношения ортодонтических конструкций невозможно.