Нет, это название не опечатка.
Одна из причин, по которой люди не получают желаемых результатов по снижению веса, заключается в том, что время от времени они могут голодать.
Это может произойти двумя основными способами. Один из них заключается в том, чтобы это было сделано непреднамеренно—например, когда вы просто заняты и забываете поесть.
Другое дело, когда вы намеренно лишаете свой организм пищи, чтобы попытаться “ускорить” свои результаты.
Независимо от того, как это происходит, любой сценарий в данном случае одинаково разрушителен. Хотя вы уменьшите количество потребляемых калорий, что может привести к некоторой кратковременной потере веса, проблема здесь в том, что вы замедлите свой метаболизм.
Это означает, что после того, как голод закончится, ваше тело будет изо всех сил держаться за следующую еду, которую вы съедите, ожидая, что вы снова будете голодать.
Если вы позволите голоданию войти в привычку, вы действительно внесете свой вклад в увеличение собственного веса в будущем.
Поэтому убедитесь, что вы принимаете пищу с интервалом не более 4 часов. Пока вы делаете это, вы будете поддерживать здоровый обмен веществ, который вам понадобится, чтобы сбросить тот вес, к которому вы стремились.
Для вашего лучшего тела,