22 ноября – День психолога – профессиональный праздник специалистов, умеющих «лечить души» и помогающих нам (при необходимости) достигать гармонии в жизни. Мы считаем, что книги тоже являются «врачевателями души», лечат словом, помогают улучшить состояние душевного здоровья и способствуют духовному росту человека.
Поэтому мы решили собрать собственный #топ 10 книг психологов, которые, в свое время, задели нас за живое: заставили смеяться и грустить, задуматься над тем, что имеет для нас значение, и пересмотреть наши взгляды и ценности.
- Первая книга, поразившая нас до глубины души (и мы говорим это не для красного словца, а потому что действительно испытали широкий спектр эмоций и чувств, когда читали данную работу), – «Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере» Виктора Эмиля Франкла. Книга была издана в 1946 году, через год после освобождения ее автора из нацистского концлагеря.
#виктор франкл был австрийским врачом-психотерапевтом, психологом, неврологом и философом, создателем получившего в настоящее время широкое признание направления психотерапевтической работы – логотерапии (дословно «исцеление смыслом»). Его взгляды и идеи оказали влияние на послевоенную философию и психологию как науку и практическую область оказания помощи, и нашли отражение в работах таких авторов, как Абрахам Маслоу, Мартин Селигман, Стивен Кови и многих других.
В книге «Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере» Виктор Франкл рассказал о своей жизни узника в застенках лагеря Терезиенштадта. Но он описывает не ужасы заключения, а то, как обрести смысл в любых, даже таких нечеловеческих условиях, не сломаться и сохранить себя. Психотерапевт заметил, что люди, слабые телесно, но сильные духом, знающие ради чего живут и ставящие перед собой цель на будущее, лучше справлялись с невзгодами и испытаниями. Сам Виктор Франкл обрел смысл своего существования в том, что оказывал врачебную и психотерапевтическую помощь и поддержку другим заключенным (конечно, втайне от СС), писал книгу, в дальнейшем ставшей одним из значимых психологических произведений, и готовил курс лекций по теории нового направления психотерапии.
«Так, я помню, как однажды утром шёл из лагеря, не способный больше терпеть голод, холод и боль в ступне, опухшей от водянки, обмороженной и гноящейся. Моё положение казалось мне безнадёжным. Затем я представил себя стоящим за кафедрой в большом, красивом, тёплом и светлом лекционном зале перед заинтересованной аудиторией, я читал лекцию на тему «Групповые психотерапевтические опыты в концентрационном лагере» и говорил обо всём, через что прошёл. Поверьте мне, в тот момент я не мог надеяться, что настанет тот день, когда мне действительно представится возможность прочесть такую лекцию» – В. Франкл.
- Вторая книга в нашем списке – «Игры, в которые играют люди. Люди, в которые играют в игры» Эрика Леннарда Берна.
Эрик #Берн – американский психолог и психиатр, разработчик транзакционного анализа – концепции, объясняющей суть межличностных отношений, избавляющую от влияния жизненных сценариев, программирующих поведение человека, и позволяющую ему обрести подлинную личную свободу.
Именно в работе «Игры, в которые играют люди. Люди, в которые играют в игры», впервые увидевшей свет в 1964 году, отражены основные положения теории транзакционного анализа и анализа жизненных сценариев. Эта книга стала настоящим психологическим бестселлером, изданным миллионными тиражами по всему миру, а еще ее публикация в нашей стране произвела настоящий фурор и способствовала рождению небывалого интереса к психологии у обычных (тогда еще советских) людей.
«Игры, в которые играют люди. Люди, в которые играют в игры» рассказывает о природе человеческих взаимоотношений и общения, раскрывает мотивы собственного и чужого поведения и поступков, а также дает полезные советы о том, как наладить семейные, рабочие и иные контакты, научиться избегать конфликтов, споров и манипуляций; да и вообще взять свою судьбу в собственные руки, потому что Эрик Берн считает, не смотря на то, что сценарий нашей жизни во многом «написан» в детстве, все можно изменить, если этого захотеть.
«Хотя человек не лабораторное животное, он часто ведет себя как такое животное. Иногда людей сажают в клетки и обращаются с ними как с крысами, ими манипулируют, их приносят в жертву по воле хозяев. Но часто дверца клетки открыта, и человеку нужно только выйти, если он хочет. Если же он не выходит, обычно его удерживает именно сценарий. Здесь, в клетке, все так знакомо и привычно; выглянув в большой мир свободы, с его радостями и опасностями, человек возвращается в клетку, с ее рычажками и кнопками, зная, что если он будет нажимать вовремя, то получит еду, питье и иногда удовольствие. Но такой человек в клетке всегда боится, что какая-то сила, большая, чем он сам, Великий Экспериментатор или Великий Компьютер, изменит финал» – Э. Берн.
- Следующая книга в нашем списке психологических хитов, вызвавших восторг, – «Человек, который принял жену за шляпу» Оливера Сакса появилась в 1971 году.
Оливер #Сакс был американским неврологом и нейропсихологом, популяризатором медицины и клинической психологии. В своих книгах и рассказах он описывает истории болезней своих пациентов, но, в первую очередь, предлагает взглянуть на них с общечеловеческой точки зрения: он передает переживания, эмоции и чувства пациентов, их травматический опыт читателям, стремится вызвать у них эмпатию и сопереживание.
«Человек, который принял жену за шляпу» – наиболее известная из книг невролога, выдержавшая десятки переизданий и послужившая основой создания одноименной оперы (и мы не шутим!). Книга содержит 24 новеллы, написанные от первого лица и дающие описание редких и сложных клинических случаев – врожденных и приобретенных дисфункций мозга. В центр повествования Оливер Сакс ставит стремление пациента найти в болезни что-то новое и/или позитивное, защитить свою индивидуальность, личность, «Я», сохранить связь с реальностью и продолжить жить полноценно и полновесно.
«Надеюсь, познакомившись с историями моих пациентов, читатель увидит, что неврология не сводится к безличной, полагающейся главным образом на технологию науке, что в ней есть глубоко человеческий, драматический и духовный потенциал» – О. Сакс.
- Дальше в перечне наших «лидеров от психологии» книга, изданная в 1976 году, «Иметь или быть?» Эриха Зелигманна Фромма, немецкого социолога, философа, социального психолога и психоаналитика. Эрих Фромм стал одним из основателей неофрейдизма, кроме того, его социально-философские идеи и методология легли в основу третьего кита всей психологической науки – гуманистического направления.
В книге «Иметь или быть?» автор обсуждает с читателем вопросы, не утратившие свою актуальность и сегодня: что важнее обладать материалистическими благами или чувствовать безграничное счастье и бесконечную свободу? В своей работе #эрих фромм однозначен в своем суждении – современное общество желает потреблять, и если отдельный человек не изменить подобные взгляды и ценности, его впереди ждет лишь одиночество и отчуждение.
«Наше общество – это общество хронически несчастных людей, мучимых одиночеством и страхами, зависимых и униженных, склонных к разрушению и испытывающих радость уже от того, что им удалось «убить время», которое они постоянно пытаются сэкономить. … Умение быть счастливым. Радоваться самой жизни, независимо от того, как долго нам двигаться к той цели, которую нам уготовила судьба, радоваться самой жизни; ведь если научиться жить активно, интересно, то это доставляет такую радость, что нет нужды беспокоиться о том, как далеко мы продвинулись и чего еще могли бы достичь, но не успели» – Э. Фромм.
- На пятом месте в нашем ТОП – «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» Дэниела Гоулмана, американского писателя, психолога, научного журналиста (автора газеты The New York Times), номинанта Пулитцеровской премии.
«Эмоциональный интеллект» – книга, которая опубликована в 1995 году и которая принесла Дэниелу Гоулману мировое признание, переведена на 48 языков, и только в США продано более 5 миллионов экземпляров с момента первого издания.
Дэниел Гоулман утверждает, что эмоции играют в нашей жизни гораздо большую роль, чем мы привыкли думать. Личный и профессиональный успех в одинаковой мере зависит и от эмоций, и от академических способностей человека. И если мы хотим добиться жизненного триумфа, то обучение life hack «распознавать и управлять своими и чужими эмоциями» должно стать обязательным пунктом жизненной программы, причем как можно раньше. Книга интересна тем, что автор приводит множество примеров и подробный анализ проявлений EIQ (аббревиатура эмоционального интеллекта в профессиональном арго психологов) в обыденной жизни, пишет легко и просто.
«Принять правильное решение на основании одного только рационального мышления невозможно: требуется еще умение «чуять нутром» и эмоциональная мудрость, накопленная на основе прошлых переживаний. Формальная логика никогда не поможет принять правильное решение: с кем идти под венец, кому можно доверять и даже за какую работу взяться, — существует немало областей, где разум без чувств слеп» – Д. Гоулман.
- Шестое место мы отдали книге, опубликованной в 2007 году, «Эффект Люцифера. Почему хорошие люди превращаются в злодеев» Филипа Зимбардо. Филип Зимбардо прославился благодаря Стэнфордскому тюремному эксперименту, оказавшему, несмотря на свою скандальность, значительный эффект на практическую психологию и показавшему, как поведение человека может меняться под воздействием обстоятельств и внешних факторов.
В «Эффекте Люцифера» Филип Зимбардо предлагает рассмотреть причины, которые толкают людей на жестокость и насилие, но все-таки центральное место в книге отводит «программе сопротивления негативному влиянию», как человек может стать героем и противостоять злу и агрессии.
Написать данную работу психолога сподвиг инцидент вокруг иракской тюрьмы Абу-Грейб, точнее установление факта издевательств над заключенными группой американских военнослужащих. Филип Зимбардо оказался в команде юристов в качестве эксперта-свидетеля на военном трибунале одного из надзирателей тюрьмы. Собственно материалы этого дела и личный опыт автора были использованы в книге.
«Мы исследовали власть группового конформизма и подчинения авторитету, которые могут возобладать и задушить личную инициативу. Пришло время обсудить результаты исследований, связанных с деиндивидуацией, дегуманизацией и пассивностью свидетелей, то есть со «злом бездействия». Этих сведений достаточно для того, чтобы заложить основу понимания, как обычные, хорошие люди, а может быть, и мы с вами, мой достойный читатель, иногда поступаем плохо по отношению к другим, а иногда так плохо, что это выходит за любые рамки нравственности или этики» – Ф. Зимбардо.
- Седьмая в нашем списке книга – «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти» Ирвина Дэвида Ялома, впервые изданная в 2008 году. #ирвин ялом – американский психиатр, психотерапевт, представитель экзистенциальной психологии (не будем скрывать своих восторга и восхищения самый-самый любимый автор в нашем ТОПе!).
Главное отличие книг Ирвина Ялома от классических работ по психотерапии состоит в художественной подаче материала, как романа о профессиональной деятельности психотерапевта. Именно так написаны «Мамочка и смысл жизни», «Лжец на кушетке», «Когда Ницше плакал», «Шопенгауэр как лекарство». Ведущим мотивом произведений Ирвина Ялома является преодоление экзистенциального (относящегося к существованию) страха – страха смерти.
«Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти» является неким «итогом» изучения этой острой и болезненной для человечества проблемы. Роман учит, как важно осознать и принять такое неотъемлемое условие бытия, как смерть. Не отвергать и не бояться ее, а, наоборот, сделать фактором личностного развития и роста, движущей силой позитивных изменений, побуждающих жить полно, ценить и наслаждаться каждым мгновением.
«Как только мы оказываемся способными противостоять факту своей собственной смертности, мы готовы перестроить свои приоритеты, мы начинаем более глубоко общаться с любимыми людьми, более остро ценить красоту жизни и с готовностью берём на себя риски личностного выбора» – И. Ялом.
- Дальше идет «Думай медленно, решай быстро» (2011 г.) Даниэля Канемана – израильско-американского психолога, основоположника поведенческой экономики и лауреата Нобелевской премии.
Его книга «Думай медленно, решай быстро» – «завсегдатай» различных списков, обязательных к прочтению предпринимателями и бизнесменами. В этой работе Даниэль Канеман излагает результаты своих исследований, посвященных «формированию суждений и принятию решений в условиях неопределенности». Он доказывает, что наши действия, поступки обусловлены нашими мыслями, а вот их «багги» и промахи зачастую связаны с ошибочностью самого механизма мышления. Даниэль Канеман открывает «логику» нашего мозга, стратегию построения им мыслительных процессов и секреты работы нашего разума.
«Главная ограниченность человеческого разума состоит в том, что он почти не в состоянии вернуться в прошлое, занять прежнюю позицию, зная о будущих переменах. Чуть только вы построили новую картину мира или его части, старая стирается – вы уже не вспомните, как и во что верили раньше» – Д. Канеман.
- Девятое место нами отдано «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» Джеймса Клира – лучшей деловой книге 2018 года. Джеймс Клир – американский бизнесмен, блогер, автор статей о самосовершенствовании, улучшению личностных качеств и развитию полезных привычек, повышению рабочей продуктивности.
Бестселлер «Атомные привычки» представляет собой сборник публикаций из блога автора, и в том числе содержит личные примеры и истории из жизни. Джеймс Клир определяет атомную привычку как небольшое регулярно повторяющееся автоматическое действие, накапливающие негативный или позитивный эффект. Ключевая идея книги может трактоваться как «маленькие изменения = большие результаты». Автор дает новый взгляд на целеполагание, мотивацию и силу воли, который поможет вам кардинально изменить жизнь к лучшему, не прилагая при этом чрезмерных усилий.
«Привычки можно назвать атомами нашей жизни. Каждая из них является фундаментальной единицей, которая способствует фундаментальному улучшению. На первый взгляд, незаметные рутинные процессы кажутся несущественными, но вскоре они соединяются друг с другом и способствуют достижению более значимых результатов, которые приумножаются до показателей, во много раз превосходящие первоначальные «вложения» Привычки являются незаметными и одновременно весьма значительными».
- Завершает наш ТОП новейший бестселлер «Герои книг на приеме у психотерапевта. Прогулки с врачом по страницам литературных произведений» Кладии Хохбрунн, Андреа Боттлингер (2021 года).
Клаудия Хохробунн – немецкий #психиатр , ведущая судебно-психиатрическую практику более 20 лет и ее соавтор Андреа Боттлингер – литературовед, редактор и переводчик – предлагают посмотреть на героев известных литературных произведений (например, Дракулу или Шерлока Холмса) как на реальных людей, обратившихся к психотерапевту за психоанализом и помощью в решении имеющихся проблем. А еще попробовать понять, как бы сложилась их судьба после работы с психотерапевтом. Захватывающее чтение для любителей литературы и психологии… поэтому мы и не смогли пройти мимо.
«Литература разных эпох – настоящая шкатулка с драгоценностями. Она помогает нам больше узнать о себе, потому что отражает ценности людей в различные эпохи. Независимо от того, осознает это автор или нет, представления, предрассудки и проблемы современной ему культуры всегда проникают в его сочинения. Хорошее произведение отличается тем, что его действующие лица, которых раньше называли героями, а теперь все чаще протагонистами, изображены настолько точно, что кажутся настоящими людьми. Таких людей можно было бы даже положить на кушетку психотерапевта, проанализировать их характеры, внимательнее рассмотреть их странности. А отсюда легко перейти к вопросу о том, какие причуды и проблемы универсальны для всех людей, а какие обусловлены эпохой» – К. Хохбрунн, А. Боттлингер.
Автор публикации - Елена Сичкарь.
Мы поздравляем всех профессионалов, работающих в сфере психологии и помогающих нам справиться со многим в современной, полной переживаний и стрессов, жизни! 🥳 Спасибо, что есть книги и Вы!😌
Все книги Вы можете купить в Доме Книги на Невском, 28 и нашем интернет-магазине.
Нравятся наши публикации? Оставайтесь с нами!Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал «Дома Книги» в Яндекс.Дзен!
#психология #книги онлайн #наука
