Если вы верите в сонники, то знаете, что всё хорошее снится к плохому, а всё плохое – к хорошему. Если же человек – сторонник более научных методов, то всё получается не так просто и однозначно. Любой сон является той или иной интерпретацией действительности. Всё, что нас беспокоило днём, будет передавать привет ночью. И необходимо уловить, о чём же именно хочет сообщить мозг.
Частые сценарии
Больше всего людей беспокоит падение во сне. В прямом смысле слова мир уплывает из-под ног. Интересный факт, что почти все просыпаются до столкновения с землёй. Злые животные (оскалившиеся собаки, шипящие кошки, длинные когти птиц) и замахивающиеся ножом люди – также частые гости нехороших сновидений. Индивид понимает одно – против него идёт звериная агрессия, которой он не может противостоять. И третий по частоте сценарий – это невозможность выбраться из западни. Спящий может тонуть, попасть в трясину, быть засыпанным снегом или обломками, запертым в горящем доме. Иногда это может сопровождаться фантомной физической болью.
Зачем нужны кошмары
Например, учёные из Швейцарии и США провели ряд исследований среди людей в возрасте от 14 до 45 лет. Они пришли к выводам, что наша нервная система таким образом тренируется. И затем, столкнувшись в обычной жизни с реальными трудностями, индивид легче будет бороться со стрессом. Правда в данном исследовании участвовало всего 18 человек, поэтому на 100% точным его назвать проблематично.
Причина дурного сна
- Один из самых распространённых вариантов – элементарный физический дискомфорт. Например, духота, жёсткая подушка, неправильный матрас, яркий свет, переедание и пр.
- Также нередко причиной выступает болезнь, особенно если она сопровождается высокой температурой. В это время организм по всем фронтам сигнализирует, что дал сбой и ему нужна помощь.
- Не следует исключать и стресс. Да, на него в последнее время многое скидывают, но не просто так. Лишь находясь в ментальной и физической гармонии, человек будет здоров. И вот со стрессом придётся разбираться особенно пристально. Возможно, это переутомление. Тогда будет проще. Но если есть трудная ситуация или психологическая травма, то придётся разбираться серьёзно.
Психологи говорят, что получить хороший сон можно, соблюдая распорядок дня, создав себе идеальное спальное место и микроклимат в комнате, а также научившись направлять свои мысли в правильное русло.
Спасибо, что дочитали статью до конца, нам очень приятно! 🙂 За это мы дарим Вам промокод: ZenX
Промокод суммируется, чтобы им воспользоваться – переходите к нам на сайт 👉🏻 https://bluesleep.ru/