Тревога, стресс, страх, гнев, ревность, ненависть, сомнения и раздражительность могут серьезно пошатнуть ваше здоровье.
Негативные и токсичные импульсы приходят в нашу жизнь с разных сторон. Друзья, родители, коллеги или вторая половинка могут стать неисчерпаемым источником «вредных эмоций». В конце концов, вы и сами перестанете понимать, кто прав, кто виноват и что делать в этом состоянии душевной дисгармонии.
Как обрести почву под ногами, отстоять свое право на свободу и грамотно расставить границы в общении с собой и миром?
Психологическая безопасность– это способность личности сохранять внутреннюю устойчивость при взаимодействии с другими людьми. А еще – это комплекс психотерапевтических методов, которые позволяют устранить триггеры и выстроить отношения, основанные на уважении и доверии.
Осваиваем приемы психологической безопасности вместе с новинками серии «New Psychology» и книгами от ведущих мировых экспертов в области психологии и саморазвития!
Книга «Невидимые шрамы» от международного эксперта по работе с жертвами психологического насилия Шеннон Томас – настоящий must have для тех, кто находится в плену разрушительных отношений или переживает разрыв с токсичным партнером. Практик-консультант чутко и профессионально помогает читателю распознать манипуляции, пресечь их и пройти путь исцеления от нездоровой любви.
Если вам кажется, что ваша жизнь – серия неудач, вы обессилены, загнаны работой и безденежьем, вновь и вновь проигрываете сценарий болезненных отношений и не можете найти выход из жизненного тупика, книга «Переходи на темную сторону» от доктора философии Кэролин Эллиотт подскажет вам, где искать первопричины эмоционального упадка. Книга поможет вам изучить запретные желания и неприглядные стороны вашего «Я», спрятанные глубоко в бессознательном, превратив их в источник внутренней энергии и силы.
Модная сейчас «достигаторская» психология тоже может быть нездоровой и только усугубить состояние перманентного недовольства собой. Без конца пытаетесь что-то в себе улучшить, от внешности до профессиональных показателей?
В книге «Сама дерзость» вы найдете вдохновляющие жизненные утверждения знаменитых и успешных женщин: Эмили Дикинсон, Розы Кеннеди, Маргарет Тэтчер, Джоан Роулинг, Опры Уинфри, Мадонны и др., которые прошли свой путь побед и поражений. Выбрав понравившееся изречение, вы сможете превратить его в полезную вдохновляющую установку на каждый день и достигать поставленных целей без лишнего самоедства.
Дерзайте!
Прочитать отрывки или купить книги из статьи можно по ссылкам:
«Невидимые шрамы» (16+): https://go.ast.ru/a000hlg
«Переходи на темную сторону» (18+): https://go.ast.ru/a000hy8
«Сама дерзость» (16+): https://go.ast.ru/a000ko7
Поделитесь этой статьей в социальных сетях и не забудьте подписаться на AСT nonfiction :)
Если вам понравилась эта статья, рекомендуем другие по теме:
Связана ли депрессия с тяжелой жизнью?
Основная ошибка популярных книг по психологии: что на самом деле мешает нам быть счастливыми?