Утром есть как минимум 2 желания. Первое — чтобы в запасе было не 5 минут, а 5 часов на доспать. Второе — чтобы завтрак приготовился быстро, получился вкусным и сделал жизнь хоть немного лучше.
С исполнением первого желания будет сложновато: для этого нужно, чтобы все дни стали выходными. А вот со вторым мы поможем, чем можем. А можем рецептами быстрых завтраков без взбиваний, измельчений, варок и прочих сложностей.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы под рукой было больше простых рецептов!
1. Тосты с авокадо, фетой и томатами
Авокадо — самое то для завтрака, поэтому запасайтесь заранее.
Возьмите 4 ломтика хлеба и подогрейте его в тостере.
Очистите 2 авокадо, нарежьте небольшими ломтиками, поместите в миску, слегка разомните вилкой, посолите, поперчите и перемешайте. Нарежьте кружочками 2-3 помидора, раскрошите 80 г феты.
Выложите авокадо на хлеб и равномерно распределите, дополните томатами и фетой.
Приступайте как можно скорее!
2. Яичница в тосте
Если все пойдет по плану, то этот завтрак должен приготовиться, пока закипает чайник.
Возьмите 1 ломтик тостового хлеба и сделайте в нем отверстие для яйца.
Выложите хлеб на сковороду с разогретым растительным маслом, аккуратно вбейте в центр яйцо и жарьте до готовности.
Посолите, поперчите и пробуйте!
Совет:
Присыпьте блюдо измельченной зеленью или тертым пармезаном.
3. Тост с арахисовой пастой и кунжутом
Итак, в ход идет тяжелая артиллерия. Арахисовая паста — страшно сытная штука, которая поможет вам достойно продержаться до обеда.
Подсушите в тостере 2 ломтика хлеба, намажьте на него арахисовую пасту, дополните кружочками банана и присыптьте кунжутом.
Кусайте!
4. «Чизкейк» в стакане
Идеальный вариант, если все лень, но организм требует вкусностей.
Измельчите 50 г песочного печенья до состояния крупной крошки (чтобы было быстрее, поместите печенье в пакет и раздавите скалкой).
Всыпьте печенье в стакан, выложите на 100 г йогурта, 20 г ягодного джема и дополните еще 100 г йогурта.
Совет:
Украсьте завтрак свежими ягодами и листиками мяты.
А вы часто не успеваете позавтракать перед работой? Как выкручиваетесь?