Павел, хочу поделиться с вами своей историей развода. Возможно кому-то из ваших подписчиц она послужит примером.
Я сейчас живу в Италии, мой бывший муж в США, нашей общей дочери 9 лет. Мы созваниваемся часто и общаемся, как старые приятели, поддерживаем друг друга в сложные периоды нашей жизни. Он очень любит нашу дочку и участвует в ее жизни. Но такая идиллия была не всегда.
Инициатива развода была с его стороны, он сам не мог толком объяснить, почему этого хочет. Я не стала уговаривать и умолять, а решила отпустить. Мне было очень плохо, но самое главное решение, которым я приняла - это с достоинством вынести все испытания, быть максимально позитивно настроенной по отношению к отцу ребенка, не устраивать скандалов и драк, не кидаться в крайности.
Все было хорошо, я не запрещала общаться с нашей дочкой и вскоре, примерно через пол года нас развели. Стоило мне немного оправится морально от всех событий, как еще через пол года бывший супруг заявился и снова сделал мне предложение на глазах у дочки. А я отказала…
Именно здесь началось самое сложное время после развода, потому что было очень сложно объяснить ребенку, почему мама и папа не вместе, когда папа снова хотел быть вместе.
Сейчас все неурядицы позади, бывший супруг благодарен за мирные отношения, а я за то, что он отличный папа. Есть вещи, которые не зависят от вас, и даже при самом корректном поведении будут за рамками вашей сферы контроля.
Видимо это самый мирный пример и очень показательная история на моем опыте, когда две стороны нашли общий язык и каждый из них стал счастливыми.💯
Но давайте я сегодня подскажу вам, как пережить развод с наименьшей потерей нервных клеток и морального здоровья.👇 Если эти советы вам не помогут, тогда я жду вас на своем тренинге “Цена женского счастья”.
📌Защищайте свои интересы без истерик и скандалов.
Помните, что мы владеем эмоциями, а не они вами! А еще помните, что этот “чудовище” и “козел” когда-то был “заей!” и “любимым”.
📌Не обсуждайте свой развод с третьими лицами.
Некоторые знакомые будут пытаться постоянно лезть в вашу жизнь, чтобы узнать самые горячие новости. Не допускайте этого и не провоцируйте сами эти разговоры. Сплетни за спиной могут ранить похуже, чем сам факт развода.
📌Сохраняйте достоинство.
Я понимаю, что очень хочется проклинать и бросаться оскорблениями, когда обидно или больно, но постарайтесь от этого удержаться. Вам это не принесет никакого облегчения, а вот в глазах бывшего вы проиграете.
📌Не пускайтесь во все тяжкие.
Мужчины, запои, загулы, зажоры - это способы нашей психики сохранить хоть немного спокойствие, когда последняя нервная клетка мотается, как флаг на ветру. Но… За этим всем следует непременно психологический коллапс. Оно вам надо? Вместе всех крайностей лучше подумайте, будто вы уже сделали все и теперь можно жить дальше.
📌Если эмоционально не справляетесь, идите к психологу.
И в этом нет ничего страшного или стыдного. Заниматься своим психологическим здоровьем не стыдно! Стыдно, когда вас застукают с голой опой после дикой вечеринки…
📌Не спите с бывшим супругом.
Никогда! Это одна из форм психологической зависимости, которая испортит жизнь больше, чем сам факт развода.
📌Ведите дневник.
Выход вашим негативным эмоциям должен быть. Если нет такой подруги рядом, которой можно было бы всплакнуть в жилетку или просто не хотите раскрывать всю душу, то записывайте все чувства и эмоции в тетрадь. Очень хорошая техника для освобождения от накопленных эмоций - это проораться. Но не срываться на близких или детей, а уехать в безлюдное место: поле, река, лес и от души орать! Что есть мочи, пусть слезы текут, пусть голос сипнет, но потом вы просто почувствуете, как большой ком упал с вашей груди!
Кто разводился, что далось сложнее всего в этот период? Что можете посоветовать остальным?
С любовью, ваш Павел Раков!💓
#павел раков #развод #психология отношений #жизнь после развода #женщина и мужчина