Метод простой, но мощный. Настоящее спасение, особенно для людей умственного труда. Потому что они-то чаще всего склонны отвлекаться, не так ли? Интересно? Сейчас все расскажем.
Способ был случайно изобретен в 80-х годах прошлого века итальянцем Франческо Чирилло. Он готовился к экзаменам, сидя на кухне. И, чтобы не отлынивать от занятий – а парню очень этого хотелось! – в какой-то момент он просто схватил кухонный таймер, незамысловато выполненный в виде помидорки, завел его и поклялся:
«Чьорт побьери! (Тут он, конечно, говорил на итальянском, но мы переведем.) Не сойду с этого места - буду заниматься, пока этот помидор не зазвенит! Уж 25 минут-то я смогу выдержать, не отвлекаясь?!»
И Франческо смог!
Это дало ему шанс нормально подготовиться к экзаменам. Впоследствии он значительно развил его и даже написал книгу «Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией».
Работающая методика пошла в народ, обросла дополнениями, вариациями – в общем, ее оценили, подхватили и развили.
Но основные принципы остались. Если ты их еще не знаешь, вот они.
1. Занимайся одним делом в один промежуток времени.
Заведи таймер. Классика – 25 минут. Тиканье таймера настроит тебя на работу и будет помогать сосредоточиться.
2. Закончился «помидор»? Сделай перерыв – 5 минут, встань, походи, выпей чаю, сьешь леденец. Спустя 5 минут – снова заводи таймер и снова приступай к делу.
3. Сколько «помидоров» понадобилось, чтобы справиться с делом? 3, 5, 8? Если приучить себя работать с «помидорами», будет намного проще планировать время. Ты же теперь знаешь, сколько «помидоров» отнимает решение одной задачи из твоего привычного списка дел!
Это – основной секрет метода помидора: сосредотачиваться и работать порциями. Любую работу можно уложить в такие «порции». Так сказать, съедать слона по частям. На этом принципе выстроена целая философия, командные методы работы и много чего еще.
Если хочешь углубиться в тему – разные крутые дополнения и чудные лайфхаки найдутся в других специальных книгах по тайм-менеджменту.
Вот список самых дельных из них:
- «Тайм-драйв: Как успевать жить и работать», Глеб Архангельский
- «Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут», Штаффан Нётеберг
- «Тайм-менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью», Джулия Моргенстерн
Мы все их читали и даже написали на них саммари, чтобы уж совсем быстро и легко люди узнавали, что в них советуют. Заходи в библиотеку Summarylib – на сайт или в приложение, читай и слушай на здоровье.
Псс! Механический таймер-помидор в наши дни легко заменить каким-нибудь специально разработанным приложением для мобильного или для сайта. Есть даже Tomato Timer – расширение для браузера Google Chrome. Пользуйся!
Summarylib.ru
