Недавно знакомый преподаватель рассказал про упражнения для развития мозга, которыми пользовался Пифагор. И я решил поделиться ими с вами. Эти упражнения помогут не только развить мозг, но и повысить его выносливость. Развитие мозга можно сравнить с физическими нагрузками, ведь систематическое напряжение значительно увеличивает выносливость ума. Всего лишь через месяц усердных тренировок можно увидеть значительный прогресс.
2. Один раз в неделю сделать что-нибудь новое
Сначала это занятие кажется не серьезным, но это не так. Обыденность – один из главных врагов человеческого мозга. Разбавляя ее чем-то новым, появляются новые нейронные связи, что и отображается на формирование развития мозга. Новым может быть всё что угодно, например сходить на выставку, или поехать домой другим маршрутом.
2. Читать книги
Сосредоточение, воображение и фантазия, память, мышление и словарный запас – все это развивает чтение, к тому же расширяет кругозор.
3. Изучать иностранный язык
Ученые доказали, что изучение нового языка позитивно действует на мозг и снижается риск возникновения приобретенного слабоумия(деменции). Исследователи заметили необычное поведение мозга во время синхронного перевода, в этот момент у переводчика активируется почти весь мозг.
4. Изучение стихотворений
Во время изучения и запоминания стихов наизусть, мозг подстраивается под образ идей писателей. В результате человек получает: упрощение в изучении иностранного языка, усиливается общая дееспособность к запоминанию и развивается культура речи. Нет необходимости заучивать стихи длиной в несколько страниц, достаточно выбрать маленький понравившийся фрагмент.
5. Метод Пифагора
Пифагор – древнегреческий философ и математик, который создал школу пифагорейцев. Достаточно простой способ заключается в том, чтобы утром или вечером вспомнить и прокрутить в уме все события, произошедшие за день, начиная с пробуждения. Стоит припомнить все подробности, ощущения и эмоции. А также оценить такие вопросы:
- Что я смог сделать за сегодня?
- Чего я сегодня не сделал, но хотел?
- Какие поступки стоят осуждения?
- Каким поступкам следует радоваться?
Это, так сказать проверка или экзамен сознания. А если использовать упражнение каждый день, памяти может позавидовать даже компьютер.
6. Работа с числами
Как утверждал И.Г. Песталоцци:
«Счет и вычисления – основы порядка в голове».
Подсчет в уме –испытанный и надежный способ развить интеллектуальную выносливость. Сам способ выглядит так: продолжить восходящие и нисходящие последовательности. Например: вверх с шагом 2 (2,4,6,8…98,100) и вниз с шагом 2 (100,98,96…6,4,2). И так же само вверх и вниз с шагом 3 и 4.
7. Головоломки и логические задачи
Благодаря им есть возможность совершать систематическую гимнастику ума. Ведь чем чаще вы шевелите извилинами – тем лучше функционирует мозг, а логические задачи – один из верных приемов прокачать его.
8. Сознательно отключать мозг
Для контроля мозга, следует научиться не только долгое время удерживать его активным, а также сознательно отключать. Наверняка у многих были такие ситуации, когда в течение дня вы замирали на несколько минут, уткнувшись в одну точку. В этот момент сознание перебывает в состоянии абсолютного спокойствия, а мозг приводит излишний напряженный отдел в порядок. Чтобы делать это сознательно, сядьте ровно в полной тишине и покое. Собственными усилиями попытайтесь внутренне расслабиться и ни о чем не думать.
Для развития мозга от человека требуется немало усилий! Ведь развить мозг намного труднее, чем добиться атлетической фигуры. Если быть настроенным серьезно, спустя месяц тренировок можно удивиться прогрессу, который раньше казался совсем недостижимым.
Понравилась статья? Тогда ОБЯЗАТЕЛЬНО ставь лайк, делись статьёй в своих соцсетях и чтобы не пропустить новые публикации подписывайся на канал!