Вы знаете, что такое йога? Спрашиваю я на первых занятиях с детьми.
-Да, это когда сидят вот так: и кто-нибудь и детей пытается сесть в позу лотоса и сложить пальчики в мудры.
- Йога-то когда садятся на шпагат⠀-выкрикивает другой ребенок.
- Это когда сидят на гвоздях (заметьте не лежат, не стоят, а сидят). Только не сажайте нас на гвозди🙏
⠀
- Откуда у них такое мировоззрение?- думаю я в этот момент.
⠀
Не сажаю я детей на гвозди, да и взрослых на своих практиках тоже на гвозди не сажаю. Вариант полежать или постоять на гвоздях еще возможен, но пока не в рамках моих занятий.
⠀
В рамках моих занятий с детьми и взрослыми в приоритете укрепление мышц кора и спины, проработка подвижности суставов, развитие гибкости в комплексе. Прохождение в шпагат только после укрепления мышц спины, иначе вместо пользы получится, что "сорвали" спину.
Чтобы встать на гвозди требуется некое осознание данного момента. к тому же не всегда на гвозди встают люди, которые занимаются йогой.
А вы когда-нибудь стояли или лежали на гвоздях, а возможно, и сидели?
Читайте ещё больше интересного в статьях:
К чему приводят занятия хатха-йогой?
Сколько нужно стоять в планке
Йога как эликсир молодости
Йога - самый травмоопасный вид спорта
Всего 2, но супер эффективных упражнения на пресс без усилий
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
#йога #йога для начинающих #шпагат #эльбрус #путешествия