Изящные, стройные, с ровной осанкой - балерины с лёгкостью выполняют танцевальные элементы. Сложно представить, что за каждым выступлением стоит изнуряющий труд
Многочасовые тренировки, стертые пальцы, травмы - профессия артиста балета является одной из самых травмоопасных. Повреждаются связки, суставы, появляются боли в коленях и спине
Основная причина спортивных травм - спешка. Иногда для достижения результата требуется больше времени, а успеть за группой надо
Травмы могут стать причиной завершения карьеры. Дополнительные занятия по растяжке помогают индивидуально проработать проблемные зоны и достичь новых успехов в спорте
1. Шпагат
Когда тренер давит на ученика и силой пытается посадить на шпагат - мышцы травмируются и появляется психологический блок. После тренировок бывает сложно даже встать с кровати - настолько болезненно заживают микроразрывы
Чаще всего не получается растянуться из-за напряжения в мышцах. В студиях stretching.ru сесть на шпагат помогает вибротренажер
Вибрации расслабляют мышцы, прогревают и помогают улучшить гибкость уже на пробном занятии
2. Выворотность стопы
Ключевое понятие в балетной хореографии. Выворотность - это способность развернуть ноги наружу
Она обеспечивается подвижностью тазобедренного сустава и проработкой мышц стопы
Тренер подберет индивидуальную нагрузку и с помощью тренажера поможет улучшить показатель
3. Баланс
Изящные пируэты, повороты, прыжки - в балете важно чувство баланса. Иначе есть риск упасть и травмироваться
Во время растяжки улучшается связь между мышцами и мозгом. Появляется ощущение тела, грация, пластичность
В студиях stretching.ru тренеры помогут сесть на шпагат без боли. Вибротренажер подготовит мышцы к растяжке, восстановит крово- и лимфоток. Уже на пробном занятии вы увидите результат
Тренеры составят индивидуальный план тренировок и помогут достичь новых успехов в спорте
На данный момент работают 11 студий в Москве и области. Первая тренировка по растяжка с личным тренером всего за 990 рублей
Ждём вас на занятиях!