Зачем человеку нужна гибкость?🤸♀️
Как вы думаете если у человека:
❓не хватает подвижности в тазобедренном суставе сможет ли он накачать желаемые ягодицы или сделать присядания хорошо?
❓неподвижные лопатки, будут ли приносить упражнения на спину желаемую пользу?
❓ неподвижный грудной отдел, будет ли ему легко выполнять обычные скручивания на пресс?
❗Конечно же нет!
Гибкость также важна даже при процессе похудения. 🤔
Инструмент для похудения - это упражнения. Имено при помощи упражнений мы сжигаем калории или корректируем формы.
Представьте, у вас болит зуб,🦷 что вы будете делать в первую очередь: пойдёте его лечить или пойдёте устраивать шопинг.🛍️ Наверное в первую очередь обратитесь к врачу.🆘
Так и тут организму легче расстаться с лишними килограммами и сантиментами, когда он работает, как часики, когда ничего не беспокоит и не болит. Ему не нужно тратить силы для востановления своего здоровья и он активно помогает вам в процессе похудения.
Наш организм - это единое целое.☝️ Когда не хватает подвижности в одном отделе, другие отделы организма спешат на помощь, 🦸♀️ забирая на себя большую нагрузку, в результате чего движения становятся неполноценными и появляются болевые ощущения.
Часто бывает так, например, болят мышцы шеи, это не значит, что проблема в самой шее, вполне вероятно, что проблема находится в самих стопах.
Что вам необходимо?
👉Добавить в тренировочный план такие тренировки, как стретчинг, МФР, пилатес, где мы работаем над подвижностью в суставах или заниматься с персональным тренером.
Это реально работает! 👍 Поделюсь своим ощущением. В свой тренировочный план я добавила МФР, стретчинг и элементы пилатеса. Прошло 1.5 месяца.
Я в восторге.🥳
✔️Обычные шаги стали лёгкие, очень разгрузилась тазобедренные суставы👣
✔️Появилось ощущение крыльев на спине.🦅 Это так круто.💣
✔️Ещё я заметила, хоть и нагрузки у меня прибавилось, я перестала сильно уставать. 💆♀️
Интересно ли вам было бы видеть подобные занятия на моем канале?