Каждый из нас волей не волей в течение дня сталкивается с тяжелыми в общении людьми, с завистниками, а также энерговампирами. Естественно, что вс это приводит к тому, что мы ощущам себя слабыми. вялыми, уставшими и естественно, что состояние собственного физического тела оставляет желать только лучшего, ибо любой энерговампиризм отнимает нашу энергию и силы. Данную энергию называют ещё: прана, Ци, Ки или по нашему Жива. Но мы пытаемся защищать своё личное пространство и энергию, а вот от людей никуда не скрыться, а общаться всё равно нужно. Посему в конце дня нам хочется избавится от груза, очиститься от негатива, а также ощутить приятное расслабление - мы поговорим об упражнении дождь, которое возможно понравится и вам.
Если кто-то из постоянных читателей помнит на канале было такое упражнение, как Водопад, где также для очищения и расслабления мы представляем себя под потоком воды. И многим такой вариант очень даже понравился, соответственно думаю, что понравится и вариант под названием "Дождь". Эти два упражнния чем-то похожи между собой. Но самая главная их общая черта - визуализация. где вы представляете именно то, что вам нужно. Естественно, что вы помните и такой момент - такие практики не занимают времени и сил. Вы можете использовать упражнение в любом месте и в удобное для вас время. Что же дает упражнение "Дождь":
- расслабляет и успокаивает во время напряженного общения или после него
- позволяет восстановится после общения с энерговампирами, сложными товарищами, которые нровят вас вывести на негативные эмоции
- позволяет быть позитивным и отдохнувшим большую часть своего времени
- восстанавливает энергию и силы после энерговампиров и токсичных людей
- очищает от негатива, ведь вы знаете, что бывают такое чувство будто тебя окружил негатив и хочется очиститься от него, иногда так бывает после общения с завистливыми людьми
Как видите - практика очень полезная. Если сказать о недостатке упражнения, то он может быть и я сама вижу только один: практика будет сложной к исполнению тем у кого тяжело с визуализацией. Ну, а теперь пора перейти к самой практике.
Делаем упражнение "Дождь":
- Сядьте в кресло удобно
- Прикройте глаза и представьте себя в месте, где может идти дождь, например, в пустыне или на берегу теплого моря
- Над вашей головой начинает проплывать тучка. срываются капли дождя. Они смывают весь негатив, остаётся ощущение спокойствия, радости, свежести. С дождем в землю уходит вес негатив и стресс
Как только почувствуете, что хватит (интуитивно), то заканчиваем упражнение. Обычно на это уходит около 15 минут.
Ну что же, вот такое сегодня упражнение. Надеюсь, что оно вам понравится также как и мне. Естественно - не забывайте делиться свим мнением :)