Как понять, что тебя разводят?
Специалистов в мире интернета много - а псевдоспециалистов еще больше. Кому верить? Ты не знаешь? А я знаю😉
Как не попасться на удочку аферистов
1. Просят сдать анализ крови на пищевую зависимость, который выдаст список продуктов из-за которых вы поправляетесь
Чистой воды развод. Данный анализ неинформативен и не несет в себе ничего, кроме потери денег из кошелька.
Не может быть у вас аллергия на продукты, которые вы спокойно лопаете всю свою жизнь и чувствуете себя прекрасно!
Сама по себе пищевая аллергия никак не связана с лишним весом.
И не может способствовать набору веса😳
Ценник этого анализа не три копейки, поэтому поберегите свои денежки и здоровье.
2. Ограничивают по времени приемы пищи
Полный бред. Можно хоть перед сном слопать дневную норму еды, и ничего страшного не будет.
Возможно будет проблема уснуть из-за тяжести в желудке.
Запомните, организму вообще все равно в какой час получать пищу, до 12, до 18 или перед сном. Он все переварит и расщепит. И если вы в балансе нутриентов, то ни один грамм жира не прибавится.
3. Запрещают есть - картошку, макароны, бананы, мороженое, шоколад❌
Вы всю жизнь их есть не будете? А если очень захочется? Что будем делать?
Любой запрет рано или поздно приведет к срыву. Так зачем мучаться и откладывать на потом то, что можно съесть прямо сейчас?😁
Нет вредных продуктов, есть неуемный аппетит и безразличие к своему здоровью.
4. Предлагают почистить тебя изнутри - он же детокс
Для этого необходимо накупить кучу порошков и пить только их.
Кроме как чистки кошелька - ничего больше не прочистится. Потому что твой организм настолько уникален, что в состоянии сам делать очистку ежедневно.
Дополнительно ему никак не надо помогать. Лучшая помощь - это сбалансированное питание и хорошая активность.
5. Предлагают купить какие-нибудь добавки к еде
Всё самое лучшее и полезное организм берет из еды.
Ведь из капсул все полезные вещества усваиваются намного хуже.
Ну и раз вы и так едите еду, то почему бы не научиться это делать так, что организму будет всего всего хватать.
Возможно вы еще знаете какие-либо сомнительные методы получения фигуры мечты? Пишите в комментариях🤗
Если было полезно, ставьте лайк! Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации!
Заходите в Instagram, где только грамотная и доказательная информация!
Обращаю ваше внимание, что все публикации канала носят информационный характер и не является индивидуальной рекомендацией. При изменении образа жизни, рациона питания, похудении - необходимо учитывать индивидуальные особенности и консультироваться со специалистом / врачом.