Часто именно комбинированные контрацептивы обвиняют в излишке веса. Но виноваты ли они?
Давайте разбираться. Ведь, по сути, есть только 3 причины для набора массы тела:
- задержка жидкости;
- увеличение мышечной ткани;
- увеличение жировых отложений.
Для разбора сегодняшней темы нас будет интересовать третья причина. Если подключить критическое мышление, то логика нам подскажет, что гормоны не приводят к увеличению жировых запасов. Эти запасы не появляются из воздуха, темной материи и подобного.
Да и сами контрацептивы не могут взять из ничего субстрат и положить его в жировые запасы. А это означает, что жировые отложения появляются из-за одного: неправильного питания.
И да, мы понимаем, что эта информация многих может не устраивать. И, возможно, даже выбивается из удобной картины мира. Ведь легче винить гормоны, КОК, но никак не собственную слабость. Кто же себе признается, что ест слишком много. Больше, чем требуется организму.
Увеличивают ли комбинированные контрацептивы вес
Систематический обзор и метаанализ показали, что никакой связи между эти двумя нет. Ну вот не могут КОК увеличить вес. Откуда отложится жир? Из воздуха? По взмаху волшебной гривы единорогов?
Еще один метаанализ и обзор также не подтвердили зависимость между весом и КОК. Причем исследования были рандомизированные. Их было 3.
Третье исследование было опубликовано в Obstetrics and Gynecology. Что это было? Систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. Сравнивали сразу несколько препаратов. Из 40 испытаний большая часть никак не повлияла на вес. К тому же не была доказана связь между препаратами и набором жировой массы. То есть причину колебания веса не нашли.
Также было исследование под названием «Противозачаточные средства, содержащие только прогестины: влияние на вес». Проверялось довольно длительное время. Прием препаратов был от 6 месяцев до года. Так вот набор веса был даже менее 2 кг за все время испытания.
Влияние на метаболизм также не было доказано.
Надеемся, что вы понимаете теперь, что грешить на комбинированные контрацептивы не нужно. Это не их вина, что вы набираете жировую массу.
Вам нужно изменить подход к питанию или вообще проконсультироваться со специалистом. Он точно поможет решить вашу проблему. Если вы готовы услышать правду и решать этот вопрос.
Будьте здоровы!