Мужчины, которые посещают тренажёрный зал знают, что для роста мышц важно регулярно тренироваться, а также употреблять достаточное количество белков, жиров и углеводов. Основным источником белка у спортсменов являются яйца, рыба и мясо.
Все кажется понятным и привычным, но в этой статье я хочу рассказать о человеке, который имеет отличную спортивную форму, при этом он живет вдали от людей и употребляет печень в непривычном для современных людей виде - в сыром. Зовут этого мужчину Брайан Джонсон.
Брайан Джонсон - 44 - летний спортсмен из Техаса, который позиционирует себя первобытным пещерным человеком. Мужчина ведет довольно странный образ жизни для человека в 21 веке, он не питается пищей из магазинов, живет со своей семьей на пастбище и тренируется чаще всего с помощью подручных средств.
I started putting back in what the modern world left out (в переводе "Я начал возвращать то, что упустил современный мир" )
- пишет Брайан на своей странице в Инстаграм.
Как считает Брайан, еда из супермаркета совсем не годна для употребления. Он предпочитает питаться мясом диких животных, фермерскими яйцами, говяжьей печенью и молочными продуктами. У семьи мужчины есть пастбище, где они разводят кур и коров.
По мнению Брайана, первобытные люди были более сильные и здоровые, а причиной тому питание из натуральных необработанных продуктов. Уже более 20 лет он употребляет в пищу органы животных, костный мозг, мясо и печень. Например, сырую говяжью печень он просто нарезает на полоски и добавляет немного соли. Поэтому Брайана называют "Король печени" (LiverKing)
"Король печени" убежден, что человек создан быть охотником и должен чувствовать тоже самое, что и наши предки: хорошо спать, питаться натуральной необработанной пищей, больше двигаться, поднимать тяжести, не бояться холода и проводить больше времени на свежем воздухе под солнцем.
Что касается тренировок, то Брайан к современным фитнес-залам не относится положительно, а предпочитает тренироваться на улице с гирями, кирпичами, набитым рюкзаком на плечах, да и любым тяжелым предметом.
Комплекс "Варвар"
Брайан придумал комплекс "Варвар" - способ почтить память наших далеких предков, их силу и выносливость.
"Варвар" заключается он в том, чтобы пройти дистанцию с набитым рюкзаком на спине, весом в 32 килограмма, при этом в обеих руках гири по 32 килограмма, утяжелители на ногах общим весом 9 килограмм и с этим инвентарем надо тащить за собой сани весом в 55 килограмм.
Основные правила этого задания: не сидеть на санях, при старте сани находятся на выступе. Чтобы сделать небольшой отдых разрешается поставить гири на землю, но рюкзак снимать со спины нельзя. Пройденная дистанция может быть разной, по уровню подготовки каждого человека, это может быть и 30 минут и 6 часов - сколько хватит сил.
У Брайана есть супруга и двое сыновей, которые вместе живут за городом. Каждый вечер семья находится на природе, гуляют босиком, разжигают костер, ужинают и общаются друг с другом. Конечно, мужчине поступает много вопросов, касаемо его заработка, точнее где он берет средства к существованию, если столько времени проводит вдали от цивилизации. Как признаётся «Король печени», он занимается предпринимательской деятельностью.
Друзья, а у меня на этом все, спасибо что дочитали статью до конца, надеюсь она была для вас полезной! Не забывайте подписываться на канал, чтобы не пропускать новые публикации.
С уважением, Игорь Ботоговский