Человеческая память обладает невероятной емкостью: если бы наш мозг был флешкой, на него можно было бы записать до 3 млн часов видео. При этом объем «оперативки» у нас гораздо меньше.
Вот почему ученый семи пядей во лбу забывает выключить утюг, уходя из дома, а хирург оставляет инструмент в теле оперируемого. Оперативная память несовершенна — отсюда и нелепые ошибки.
Помочь тут помогут способы автоматизации информации, разные «шпаргалки» — например, чек-листы. Они позволяют совершать автоматически важные дела, не тратя на них емкость памяти.
Здоровье
• Внесите в электронный календарь даты ежегодных медицинских осмотров — сразу на несколько лет.
• Оформите подписку на регулярную доставку нужных продуктов или медикаментов, подключите автоплатеж.
• Установите в телефоне переход на ночной режим за 2 часа до сна.
Личная жизнь
• Впишите в календарь время для регулярных звонков близким.
• Отметьте в напоминалках дни рождения друзей и родственников.
• Заранее закажите доставку цветов и подарков к этим важным датам.
Деньги
• Запрограммируйте автоматическое перечисление части зарплаты на сберегательный счет.
• Пользуйтесь приложением для отслеживания расходов.
• Настройте периодические отчисления на добрые дела и благотворительность.
Дом
• Оформите подписку на систематическую доставку нужных в хозяйстве вещей.
• По ежегодному чек-листу проверяйте состояние систем задымления, огнетушителей, счетчиков и пр.
• Внесите в приложение по доставке продуктов заранее заготовленный шаблон списка — его останется лишь немного видоизменять.
Работа
• Раз в квартал заложите себе время на обдумывание карьерных перспектив.
• Каждое утро выделите 10 минут на чтение материалов по теме своей профессии.
Досуг
• 1 час в день посвящайте тому, что доставляем вам радость.
Саморазвитие
• Поставьте себе ежедневную напоминалку о том, что нужно позаниматься на тренажерах Викиум по развитию когнитивных навыков. Несколько раз в год запланируйте прохождение нового интересного курса от нашей платформы.