Все хотят поддерживать хорошие отношения как в личной жизни, так и на работе. К сожалению, это не всегда возможно. Что можно сделать, чтобы ваша психика не страдала из-за неблагополучных отношений с коллегами?
Работа занимает большую часть нашего времени. Мало кто может отделить свои проблемы на работе от личной жизни, и чаще всего мы приносим их в семью. Сколько раз вы возвращались домой, злясь на коллегу или начальника, и срывались на близком человеке? И хотя все понимают, что это неправильно, мы делаем так все чаще и чаще, пропорционально растущему стрессу. Главным ключом к решению проблем в коллективе должен быть работодатель. Ему или ей необходимо заботиться о предотвращении травли на рабочем месте, не преуменьшать возникающие проблемы и т.д. Эти аспекты, к сожалению, часто игнорируются руководством. В результате плохих отношений с коллегами страдает не только психика, но и снижается эффективность работы. Результатом может стать увольнение, либо, в худшем случае, выгорание или психическое расстройство.
Проблемных коллег можно разделить на 7 групп в соответствии с их поведением:
- Агрессор, которому необходимо контролировать ситуацию. Он способен запугивать, унижать, идти по головам. Вы справитесь с ним, если дадите понять, что вас не запугать и будете стоять на своем.
- Обманщик, который переманит вас на свою сторону и будет играть роль друга, но в определенный момент нанесет удар, от которого вы будете долго оправляться. Он прячет свои насмешки за остроумными замечаниями, на которые у вас нет возможности ответить. С психологической точки зрения, это пассивный агрессор. Вы сможете дать отпор, если в ответ на его ехидное замечание завяжете дискуссию и потребуете от него объяснений.
- Истеричный коллега который накапливает все в себе, пока не взорвется. В гневе он даже не осознает своего неуместного поведения. Он не брезгует грубыми словами, оскорблениями, унижениями и т.д. Вспышка гнева носит лишь эпизодический характер и длится недолго. Вспыхнув, он снова замыкается в себе. Если ваш коллега закатывает истерику, позвольте ему разозлиться. Затем, желательно наедине, поговорите с ним, объясните, как его поведение влияет на вас и окружающих. Постарайтесь найти для него возможность выплеснуть свой гнев другими способами.
- Вечно недовольный человек, который считает, что все делается неправильно, но при этом у него нет предложений по улучшению. Как можно больше мотивируйте его к участию в инновациях, не упрекайте его за поведение. Поощряйте его рассказывать вам о своем мнении.
- Сплетник — коллега, который собирает информацию, чтобы в подходящий момент использовать ее против вас. Единственный способ одержать верх над сплетниками — держать свою личную информацию при себе и не высказывать никаких суждений о других сотрудниках или работодателе.
- Доносчик, который сообщит обо всех ваших мельчайших проступках начальнику. Не давайте ему повода для этого и он потеряет к вам интерес.
- Одиночка, который предпочитает работать самостоятельно в собственном темпе. Как только ему предстоит коллективная работа, он начинает паниковать и, боясь унижения, ставит себя в оппозицию. Рекомендуется как можно чаще публично хвалить одиночку за хорошо выполненную работу и быть терпеливым с ним.
Как урегулировать плохие отношения на рабочем месте?
К сожалению, ладить со всеми невозможно. С некоторыми людьми вы просто не можете ужиться и с этим ничего не поделать. Можно найти новую работу, но и там появится человек, который доставит вам проблемы. Безусловно, рекомендуется сообщить обо всей ситуации на рабочем месте работодателю, который должен отреагировать и принять меры. Плохие отношения с коллегами негативно сказываются на вашем общем психическом благополучии, поэтому не бойтесь обратиться за помощью к психологу.
#психология #работа #отношения с коллегами #отношения #рабочие отношения