Дрожь в теле, он же тремор, испытывают милионы людей на планете,это Естественная,нормАльная реакция организма на стресс
⠀
Она может начинаться с кончиков пальцев и постепенно охватывать все тело, не поддаваясь никакому контролю
⠀
Человеку свойственно пугаться всего непонятного, в том числе того когда дрожь становится слишком интенсивной ( это не относится если человек находится в неотаплеваемом помещении зимой)
⠀
Тремор (дрожь) при неврозе зачастую проявляется у людей эмоционально сдержанных, не проявляющих свои эмоции
⠀
▶Механизм возникновения дрожи при неврозе (при отсутствии патологий) довольно прост:⬇
⠀
В жизни человека происходит событие являющиеся стрессом для организма
В момент сильного волнения в разы увеличивается выброс стрессовых гормонов таких как кортизол,адреналин-которые в свою очередь становятся огромным источником энергии для организма
⠀
Для чего это происходит❓❓❓
⠀
Чтобы устранить стрессовую ситуации в кратчайшие сроки, мобилизируя весь организм
⠀____________
В неврозе человек находится ДИстресее ( затяжном срессовом состоянии)
____________⠀
Когда происходит выброс гормонов,конечно любой может испугаться непонимая первопричину
Ты можешь пить чай, смотреть телевизор, гулять с собакой или ехать в метро, и вдруг все тело начинает дрожать многие расценивают это как приступ или что-то ужасное, или наличие патологии
⠀
➡Зачастую люди которые стараются подавить,пережить ,"проглотить" свои эмоции испытывают такую реакцию организма, большое колличество гормонов системно вырабатываемое реакцией на стресс,остается в мышцах и не успевает переработаться, отсюда и дрожь❗
〰〰〰〰〰〰〰
В частом случае дрожание происходит у людей с социофобией,которые не показывают,оставляют эмоции в себе, а внутри они очень чувствительны,эмоциональны и темпераментны👈
⠀
💠Такие люди воспитывались в идеализированном обществе, полного послушания и невозможности проявления эмоций💠
⠀
В них присутствует сверх контроль, сдерживание эмоций, страх ошибится, невозможность расслабится, они боятся и тяжело переживают насмешки и осуждения со стороны других людей
ПРОДОЛЖЕНИЕ⬇⬇⬇⬇
2 нед.
Фото профиля piskarev_psy
piskarev_psy
🔴Постоянно требует от самого себя быть во всем идеальным🔴
⠀__________
Для таких людей важно научится быть более открытыми, понимать что как бы он не старался,насколько бы правильным и идеальным небыл, всегда найдутся те кто будет недоволен или не примет его♻
⠀___________
Нужно перестать жить угождая всем и всюду, научится дружить с своим внутренним критиком, расставить жизненные приоритеты ⠀
🤔Что делать с дрожью?⬇
⠀
1. Изучить работу своего организма
2. Не скрывать дрожь, пепестать контролировать, не бояться что все вокруд могут заметить дрожание ( при излишнем контроле гормоны сресса выбрасываются еще интенсивнее и получается замкнутый круг что приводит еще к более сильному дрожанию)
3. Существует такой психотерапевтический прием как усиление: если дрожь застала вас в уединенном месте, как пример дома, старайтесь усилить дрожание
4. Применять упражнение метода прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону
5. Примете горячую ванную, выпейте травяной чай с мятой
6. Очень хорошо помогают силовые тренировки в спортивном зале, при их помощи вы переработаете накопившийся адреналин
7. Занимайтесь с психологом, вырабатывайте новое отношение к жизни,людям, а самое главное к себе
Желаю удачи!😇
#невроз#психолог#клиническийпсихолог#псих логия#паническаяатака#всд#вегетососудистаядист ния#страх#фобия#психологмосква#психологпоска п#психотерапевт#психологпискарев#пискарев# ревога#окр#депрессия#обессивнокомпульсивное#эмо иональный#интелект#клиническаяпсихология#мысли# piskarev_psy
