В это воскресенье в моей программе «Большая перемена» выступала нутрициолог и хэлс-коуч из Нью-Йорка Наталья Парилина.
Можете посмотреть эфир на Ютубе: мы обсудили, что за интересная профессия хэлс-коуч, можно ли похудеть самостоятельно и как безопасно это сделать.
Отдельно Наталья рассказала, каким фитнес-блогерам нельзя доверять, если вы заботитесь о своём здоровье и хотите его укреплять, следуя принципам доказательной медицины.
Признаки фитнес-блогера, которого надо опасаться:
- Если у «эксперта» в профиле инстаграма стоит реферальная ссылка на iHerb с персональной скидкой. Это значит, такой «специалист» назначит вам множество всевозможных БАДов, которые вам ничем не помогут, а мб и навредят!
- Если консультант из интернета прописывает вам какой-то строгий медицинский режим питания: аутоиммунный протокол, антикандидный протокол и прочее.
Наталья Парилина настаивает: любые детоксы, чистки, очистки от паразитов. Всё это не имеет под собой серьёзной научной почвы и может навредить.
Запомните, человек без полного высшего медицинского образования не имеет права:
- Направлять вас на анализы
- Трактовать эти анализы
- Предписывать лечение, в том числе назначать БАДы
- Давать советы по лечению, если человек восстанавливается после травмы
- Рекомендовать систему питания для людей с хроническими заболевания, каким является, например, диабет. А многие люди с лишним весом, которые пренебрегают диагностикой своего здоровья, могут жить с диабетом.
И главное, не ориентируйтесь на количество подписчиков: в соцсетях есть люди с миллионной аудиторией, которые занимаются вредительством. И на них даже заводят уголовные дела.
Подробнее о работе хэлс-коуча и принципах разумного и безопасного восстановления вы можете прочитать в Инстаграме Натальи.
Подписывайтесь на канал и читайте также:
Илья Переседов: как я сбросил 50кг и о чем я здесь буду писать.