В наше время идет всё быстрее и быстрее, ускоряется темп жизни, всё больше необходимость успевать за новыми #технологиями и потоком новостей, множество домашних и личных дел, которые нет возможности никогда закончить, желание выучить что-то новое.. не счесть сколько всего, а на времени не хватает.
Как же всё успеть? Попробуйте прочитать и применить несколько советов.
1) #Планировать расписание дня и составлять список задач
Хорошая практика по тому, чтобы быть не только более собранным, но и более эффективным – планировать день, составлять список дел, которые нужно сделать. Тогда не нужно думать за что хвататься, меньше времени тратится на размышления и даже уставший человек может взять простое дело из списка дел («Позвонить ..») и сделать его.
2) Планировать досуг и выходные
Важно не только быть #эффективным и успевать делать рабочие дела, но также планировать свой отдых, встречи с друзьями или дела по дому. Даже если сделаете половину из запланированного, то, как правило, это всё больше чем люди делают без планирования.
3) Обзавестись хорошими привычками
#Привычки помогают людям двигаться к намеченным целям и при ежедневном повторении экономить время. Например, привычка каждый день понемногу убираться позволит не тратить все выходные на полную уборку квартиры.
Группа привычек помогают человеку не тратить ресурсы мозга на то чтобы думать "Что делать дальше? Не забыл ли я собрать вещи на работу?" .
Планирование дня – это тоже привычка и как все привычки она развиваема.
4) Подводить итоги
Итоги дня, недели, месяца и прогресс по намеченным целям полезно отмечать, чтобы замечать ход времени и какие изменения произошли в жизни.
Обычно люди задумываются в Новый год о том, чтобы что-то изменить и подвести итоги, но это можно делать каждый день!
5) Проводить свободное время без телевизора и социальных сетей
Во-первых, это #экономит время.
Во вторых, телевизор и соцсети - это разновидность зависимостей, от которых следует избавляться.
В-третьих, в освободившееся время можно пообщаться лично или позвонить родным, близким или друзьям.
Запланируйте себе попробовать привычки, а в конце недели сядьте подвести итоги.
Подписывайтесь - больше советов в новых статьях!