Иногда, время от времени после расстановочных вечеров остается время для ресурсных упражнений. Идею данного подсказала последняя расстановка.
Упражнение выполняется в тройках.
Фигуры в упражнении:
1) Хозяин ситуации (клиент)
2) Заместитель 1 «Восприятие мир и себя без осуждения, страха и иллюзий, безусловное принятие себя и мира такими, как они есть».
3) Заместитель 2 «Отношение к себе и миру с любовью, добротой, радостью».
Ход упражнения:
Хозяин ситуации выбирается жребием, назначает помощников на роди первого и второго заместителя, получает от них обратную связь (ощущения телесные, чувства и эмоции, визуальные и аудиальные образы, и любую другую важную информацию из роли), затем встает на место одного заместителя, обнуляется, затем встает на место второго заместителя, обнуляется, затем берет обе фигуры за руки, интегрирует обоих в себя и делает шаг вперед навстречу светлому будущему.
Цель упражнения: расширение репертуара восприятия себя и мира. Интеграция важных внутренних частей личности.
***
Обсуждение:
- Безусловное принятие. Из этого состояния все спокойнее воспринимается.
- Полезный вечер. Интересное упражнение. Я увидел в последней расстановке увидел, что любая женская фигура в расстановке соотносится с нашим образом матери, а любая мужская фигура в расстановке соотносится с фигурой отца. Мама и папа в этих фигурах так или иначе присутствуют.
- Я вообще ехал не сюда. Я выбирал, но поехал не сюда. И в метро пришли какие-то энергии. Я совершенно не понял с чего б это. Подразнесло меня. Я не понял про что это для меня. И я принял решение приехать сегодня сюда. Тоже интересно. И вот я здесь. Я конечно посмотрю еще про что это для меня. Очень интересный момент был сегодня.
- Последнее упражнение оказалось для меня очень важным. И оно почему обернулось мамой и папой. И роли папы и мамы проявились намного ясней, чем изначально планировалось проявить другие фигуры. И я поняла, что я была очень лояльна в одну сторону и отрицала другую. И поэтому вместо того, чтобы принимать вещи такими, какие они есть, я развила другие способности, я сместила своё внимание на то, чтобы много чувствовать, фантазировать, прилипать к своим выдуманным мирам. И в этих иллюзиях много чего соединилось – и страх, и надежа, и многое другое.
- Последняя расстановка что-то такое сделала… Что-то очень глубокое. Я даже не помню, про что были первые две расстановки. Последняя работа перезарядила всё пространство. Как будто не один вечер мы тут сидим, а все три. Во мне всколыхнулось много, много отозвалось. Я видимо и жертвой была неоднократно в самых разных контекстах и агрессором. И дети и родители проходили перед моими глазами. Играли роль и ботинки, и носочки, множество других деталей.
- Я пришел сюда сегодня в первый раз. Меня позвали с собой друзья. Сказали, что это прикольно. И для меня это действительно стало достаточно необычным опытом. Я не всегда понимал ощущения, которые меня охватывали, это из роли, в которую меня назначали, или собственные переживания из похожих контекстов. Очень понравилось. Понимаю прекрасно, что для лучшего понимания нужно прийти сюда еще не один раз. Соответственно, и мне самому тоже необходимо сделать какие-то расстановки. Последнее упражнение – огонь.
- Я сюда приехала с запросом про отношения. И первые две расстановки были про отношения. Они оказались ответами на мои вопросы. И с родителями, и по поводу личной жизнью. В моей жизни в последнее время произошло несколько событий не совсем радостных, напряженных. А в последней расстановке была пронзительная звенящая тишина. И это такой кайф. И упражнение прошло в полной тишине. И ясность безоценочности. И состояние любви. И третье состояние – в тишине. Я беру с собой это потрясающее состояние внутренней тишины в жизнь. Спасибо огромное. Это было для меня очень мощно.
- Состояние спокойное и очень хорошее. У меня тоже впервые за полгода случилось это состояние тишины. Последнее упражнение очень крутое. Было интересно постоять в роли для кого-то, в роли любви, в роли ясности. Много инсайтов. Надо всё это переварить. Огромная благодарность.
***
Расписание Центра "Ольвия" на сайте www.olvia-center.ru
Мои группы и онлайн-курсы здесь
Запись на консультацию по тел/whatsapp 89055656655 и 84952266880