Давайте начнем с того, что каждый из нас личность с определенным набором черт.
Например, мы говорим о ком-то, что он общительный, доброжелательный, на него можно положиться. Именно черты личности нам дают представление о том, как человек может думать и действовать.
Когда у нас возникают проблемы, то наша личность меняется.
Меняется наше настроение, поведение, мысли
Можно ли стать обратно тем же, кем был?
Хорошая новость -ДА.
Во-первых, мы меняемся со временем.
Во-вторых, нам может помочь терапия. Как лекарственная, так и различные виды психотерапии.
Не так давно я прочитала одно исследование. И мой опыт подтверждает то, что там было.
Один ученый провел более 200 исследований, в которых старался изменить личность тех, кто участвовал в исследовании.
И вот к каким выводам пришел:
1. Лечение действительно меняет нашу личность. В процессе лечения, а оно длилось в среднем 24 недели, изменения произошли у всех участников, независимо от пола и возраста. Например те, кто был очень подвержен стрессу, стали более спокойно реагировать на происходящее вокруг. Стали более спокойными.
2. Эффект со временем только нарастает. Некоторые участники исследования замечали изменения и после окончания лечения, и даже через год, после лечения.
3. Некоторые наши черты личности изменить легче, чем другие. Например, легче было устранить нервозность, раздражительность, и сделать участников более эмоционально устойчивыми, чем например, открытыми ко всему новому. Открытость новому — это стало самым сложным испытанием.
4. Еще интересно, что люди, кто лечился от тревожных расстройств и расстройств личности, показали лучшие результаты, чем те, кто лечился от расстройств связанных с зависимостями и расстройствами пищевого поведения.
Какие же выводы из всего этого можно сделать?
Да, можно изменить личность и достаточно быстро.
Лечение должно длиться не менее 4 недель.
Терапия позволяет человеку вернуться как бы на тот уровень, когда не было проблем. Стать вновь тем, кем он и был. Это подтверждают и близкие пациентов, что «вы нам вернули» обратно нашего сына, мужа, брата.