Аффирмация — это короткая фраза с мощным посылом, которая формирует в нашем подсознании образы, которые мы хотим видеть в своей жизни.
Такие суждения нужно многократно повторять, чтобы в нашей голове закрепилась какая-либо установка или приятный для нас образ. Работая над подсознанием, мы меняем свою жизнь на квантовом уровне, и Вселенная начинает подстраиваться под наши желания.
У аффирмаций есть определенные особенности, которые обязательно должны соблюдаться. Если нарушить эти правила, что-то может пойти не так.
Аффирмация — это всегда утвердительное суждение.
Нужно говорить о том, чего ты хочешь, а не о том, чего пытаешься избежать.
[…]
Если мы говорим, к примеру, «я не чувствую грусти», мы представляем себе образ грустного человека и отрицаем его лишь на словах. А воплотится только сам образ, потому что частицу «не» подсознание попросту игнорирует! Поэтому избегай таких слов, как «не», «нет», «никогда», «никто», «перестать», «избавиться» и других подобных.
Мы утверждаем в настоящем времени, как будто это у нас уже есть, как будто мы реально это чувствуем.
Представь, что твоя мечта — это уже свершившийся факт.
Говори не «я хочу», а «у меня есть»! Потому что подсознание не понимает прошлого и будущего. Оно воспринимает только то, что происходит с ним сейчас, поэтому давай постараемся ему внушить позитивные установки. И чем сильнее ты веришь в то, что произносишь, тем быстрее это придет.
Аффирмация должна нести в себе какой-либо конкретный образ, установку.
Чем лучше мы что-то представим, тем более сильные эмоции мы испытаем и более сильный посыл во Вселенную отправим.
Аффирмация должна быть краткой, чтобы ее можно было легко запомнить, а потом много раз повторить.
Чем меньше слов в суждении, тем даже лучше. Самые эффективные аффирмации состоят из двух-трех слов, например: «Я успешный человек!»
Направление аффирмации должно быть позитивным и экологичным.
Здесь как и с мечтами: зачем приносить в этот мир что-то негативное?
Чтобы они вживились в твое подсознание и стали частью твоей жизни, повторять их нужно 21 день подряд. Каждый день, без перерыва. За 21 день подсознание перестроится. Можно даже аффирмации потом не читать. Когда почувствуешь, что снова нужно, можно вернуться к этому.
Читают аффирмации вслух, в тихом спокойном месте, когда никто и ничто не отвлекает. Слова нужно произносить медленно и уверенно, делая паузы после каждой фразы, доверяя безмерной космической силе аффирмации и внимая каждому слову, даже если первое время тыне веришь в это.
Просто читай аффирмации, и у тебя начнет все получаться. Слова, как и мысли, имеют огромную силу! Когда мы говорим что-то, мы так или иначе об этом думаем в момент речи. И когда повторяем слова, невольно начинаем в них верить. Это работает так же, как с ограничивающими убеждениями, которые мы слышали много рази однажды начали воспринимать как правду.
Отрывок из книги Леры Улётной «Подсознание на миллион. Книга-марафон для тех, кто хочет стать миллионером в короткий срок»
Лера Улётная — успешный предприниматель, мотивационный оратор, блогер-миллионник, знающий все о продвижении в Инстаграм.
На примере своей истории автор рассказывает, как можно избежать распространенных ошибок на старте бизнеса и стать миллионером, не потратив на это десятки лет.
В этой книге собраны эффективные техники, помогающие провести глобальную работу с подсознанием, убрать ограничивающие убеждения, понять, как активизировать сильные стороны своей личности.
Вы получите пошаговую инструкцию о том, как построить сильный личный бренд, узнаете секреты продвижения в Инстаграм и создадите блог, из которого подписчики не захотят уходить и который принесет вам многомиллионный доход!
Прочитать отрывок или купить книгу «Подсознание на миллион. Книга-марафон для тех, кто хочет стать миллионером в короткий срок» (16+) можно в интернет-магазине: https://go.ast.ru/a000lrn
Поделитесь этой статьей в социальных сетях и не забудьте подписаться на AСT nonfiction :)
Если вам понравилась эта статья, рекомендуем другие по теме:
Мудрость древнего Тибета о том, как превращать проблемы в возможности