Если вы когда-либо думали, что вам нужно всего несколько месяцев, чтобы преодолеть свои чувства, «исправить» состояние, «прийти в себя», вы не одиноки. Нам говорят, что время лечит.
Так ли это? И да, и нет.
Время важный фактор для исцеления и нормализации психического здоровья.
Однако, само по себе время не является целителем. Важно что вы делаете в это самое время?
Когда мы переживаем расставания, оплакиваем потерю любимых людей, переживаем тяжелые времена, в этом процессе участвуют многие факторы.
Если вы видите, что через некоторое время человеку лучше. Это, в конечном итоге, зависит от того, как он решит использовать эту возможность для формирования своих нынешних и будущих обстоятельств.
Люди могут развивать новые отношения, найти новую деятельность, которую считают увлекательной или полезной, или что-то еще, что им поможет в процессе исцеления.
Время дает нам возможность поразмышлять, осознать и двигаться дальше.
Что точно не поможет, а только усугубит ситуацию
- Зацикливаться на чем-то
- Отказываться отпускать ситуацию, продолжать обижаться
- Отрицать тот факт, что это уже произошло
- Не прощать себя или другого человека за случившееся
- Использовать нездоровые механизмы для отвлечения внимания
- Употреблять алкоголь или психотропные вещества, чтобы заглушить боль