Введу в тему самооценки и тезисно напомню суть предыдущих постов про самооценку.
*Самооценка бывает либо стабильной, либо нестабильной
*Самооценка может быть стабильна в одной сфере жизни, но не стабильна в другой.
*Наше мнение о себе - это не наше мнение. Наша цель в работе над своей самооценкой – посмотреть на себя своими глазами. Упражнение для создания адекватной профессиональной самооценки «Ревизия знаний, опыта и навыков».
* У нас есть свои триггеры, которые начинают шатать нашу самооценку. Упражнение как их обнаружить здесь.
Итак, далее рассмотрим пять признаков нестабильной самооценки.
1. Частые смены настроения в течении дня.
При этом внешняя повестка, на физике, не меняется. Настроение может испортится после разговора с другом, прочтения соц. сетей, прогулки по магазинам и от встречи с соседкой в лифте. Как я уже писала ранее, чаще всего человек может даже не догадываться, что стало причиной плохо настроения: «Все было хорошо, что началось то !?»
2. Состояние эйфории от небольшой удачи или наоборот катастрофизация.
Когда наступает апокалипсис до «Все! Пишу заявление об увольнении, пока он не сделал этого сам!» от брошенного шефом: «Исправь вот этот абзац в тексте»
3. Большая сила и глубина эмоций при реагировании на события в жизни.
Из предыдущего пункта еще один признак нестабильной самооценки – сила и глубина эмоций на события в жизни. Иными словами, насколько сильно и глубоко человека опрокидывает ситуация любого не успеха. Например, после замечания шефа он просто пожмет плечами, исправит текст и через 15 минут забудет об этом. Либо обнаружит себя вечером лежащим на диване в депрессии с бокалом вина, в лучшем случае.
Далее еще пара маркеров, которые планирую раскрыть в следующих постах.
4. Осуждение и оценивание других, как стиль жизни.
Понаблюдайте, о чем или о ком вы ведете беседы в дружеских чатах, коммуникациях с друзьями.
Когда я стала следить за собой и решила не осуждать и не оценивать, то мне стало просто не интересно находится в некоторых чатах.
И…счас будет бомба) Та –даам!
5. Сервисность/Клиентооривонность может быть признаком нестабильной самооценки.
Этот признак - маркер защитной конструкции самооценки "Я ок, если я радую других". Его я подробно разобрала здесь (тыц по ссылке).
Пишите в комментариях, что отозвалось. Может быть в жизни вы наблюдаете такое поведение рядом с собой прямо сейчас.
Смотрите прямой эфир в моем Инстаграмм на эту тему :
________________________________________________
С вами была Людмила Иванчина
Использую секретные HR – технологии, навыки в области психологии, маркетинга и стиля для достижения вами карьерных высот. Опираюсь на личный позитивный результат.
Вижу Потенциал, Ресурс и Силу в каждом человеке.
12 лет успешного HR опыта в компаниях МТС, Анкор, Ситибанк и концерн "Калина". Ни одной ошибки в подборе персонала.
Первый на Урале карьерный коуч и консультант, 13 лет опыта.
7 лет экспертизы в области психологии стиля. Создала авторский подход к работе с персональным стилем: «Вектор стиля через Архетипы».
Психолог, адепт постмодернистского, ориентированного на решение, краткосрочного подхода/ОРКТ
Подписывайтесь на мой Инстаграм, в нем я рассказываю больше о себе и своих подходах в работе с клиентами.