Иногда смотришь в будущее на свою жизнь, а там – тупик. Задачка неразрешимая. Ну нет решений у этой задачки: ни простых, ни сложных, никаких. Стена перед тобой размером с бесконечность, кажется, что придется тут навечно остаться, костерок развести, согреться и смириться, что стена есть и никуда не уйдет.
Но так кажется только тому, кто смотрит на жизнь своими глазами из одной точки. Потому что, несмотря на самый большой кругозор, это все же очень ограниченное видение. Вспомните, нам же реально проще решить проблему соседа, чем свою. Почему бы не стать самому себе соседом и не взглянуть на ситуацию под другим углом?
Можно это сделать вместе с психологом, а можно, используя несколько нехитрых упражнений.
Первое – попробуйте представить, что вам доступно множество вариантов. Даже самых неординарных и безумных. Посмотрите на свой тупик глазами фантазера, волшебника. После этого хватайте блокнот и ручку и набрасывайте нестандартные варианты. Вы, это сейчас не вы, вы – другая личность, ничем не ограниченная и свободная. Вот и отправляйтесь в полет за мечтой. Когда даже самые странные идеи у вас закончатся, вам пора переходить к другой роли.
Второе – побудьте адекватным. Отбросьте все предыдущие идеи и смело, глядя правде в глаза, пишите реальный план покорения стены. Затем, когда адекватные планы закончатся, берете блокнот фантазера и прикидывайте, а как все это можно было бы воплотить в реальности? Если совсем трудно, представьте, что на вашем месте сейчас человек, которого вы реально знаете, и чья жизнь наполнена свершениями. Вот и посмотрите на сложности его глазами, как бы он эту проблему решил.
Третье – включите сноба. Оцените то, что напридумывали фантазер с адекватным. Так, вот здесь есть слабые места, вот здесь – тоже. А вот здесь, вроде бы, неплохая идея – можно попробовать реализовать. Обязательно побудьте подольше в этой роли. Сноб – неэмоционален, он приподнимается над человеческими слабостями. Иногда именно с этой позиции можно увидеть то, что раньше не замечалось. Возможно, что то, что за стеной, вам не так уж и нужно, или это не самый лучший вариант. А чего это мы себя обесценили? Может, если встать спиной к стене, вам откроется другой мир, гораздо более интересный.
С первого раза переключение может и не получиться. Опять вернитесь к позиции фантазера и напишите новых идей, но с учетом адекватного и сноба. Потом – поменяйтесь ролями. Ходите по кругу из разных позиций до тех пор, пока в вашей голове не сформируется четкое, жизнеспособное, а главное – реализуемое решение по выходу из жизненного тупика.
Если решение вас устраивает не до конца, если оно больше тянет на компромисс, чем на решение, то повторите это упражнение через неделю, стараясь в перерывах между упражнениями в проблему не погружаться и не вовлекаться. Пусть мысли будут свежими.
Если же тупик давно превратился в мысленную жвачку, и выхода из него вы не видите, как не старайся, то стоит прибегнуть к помощи других людей. Желательно – посторонних. Едете в поезде – поделитесь ситуацией с попутчиком, невзначай спросите, что бы он сделал на вашем месте. Можете о проблеме написать в комментариях – вдруг коллективный разум предложит что-то, что вы сами увидеть не смогли.
P.S. Наш проект ЖиВо рассказывает о психологии человеческих взаимоотношений. Как показывает практика, именно отношения нас заботят больше всего, от них зависит наше ежедневное самочувствие. Поэтому, если возникли проблемы, мы готовы помочь — устроить встречу с квалифицированными психологами на наших вебинарах. Темы и время проведения смотрите на сайте https://webinar.j-vo.ru/.
P.P.S. Читайте, дискутируйте, задавайте вопросы...
Подписывайтесь на канал
За лайки — плюс в карму и Вам и нам)