Личи или китайская вишня произрастает на территории Юго-Восточной Азии. Этот экзотический фрукт еще называют лайси, лиджи, драконий глаз или райский девичий виноград. Это небольшой по размерам фрукт, массой 20-25 грамм, богат витамином С, за счет чего имеет кисло-сладкий вкус. Покрыт бугристой несъедобной кожурой. Под коркой находится кремообразная мякоть с косточкой внутри. Имеет интересное вкусовое сочетание мяты, цитруса и винограда.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Внимание! Хотите помочь нашему каналу? Помогите материально! Ссылка для материальной помощи каналу Здоровое питание Спасибо !!!
-------------------------------------------------------------------------------------------------
В древние времена личи был исключительно плодом для богатых и знатных особ. Беднякам запрещалось пробовать фрукт, они занимались только сбором урожая. Тех, кто нарушал правила, ждала смертная казнь.
ПОЛЬЗА ЛИЧИ:
- Высокое содержание витаминов С, Е, К, РР и Н;
- Витамины группы В, что позитивно сказывается на ЦНР;
- Железо/ магний/ кальций/ калий/ цинк/ фосфор/ натрий/ йод и другие минеральные вещества;
- Рекомендуется при атеросклерозе и болезнях сердечно-сосудистой системы;
- Понижает уровень холестерина;
- Улучшает работу ЖКТ;
- Выводит лишнюю жидкость из организма;
- Улучшает пищеварение;
- Укрепляет иммунитет;
- Уменьшает тревожность;
- При невралгии блокирует болевой синдром;
- Помогает печени выводить токсины из организма;
- Является афродизиаком в индуисткой медицине.
Калорийность на 100гр 66 ккал
Белки 0,8г
жиры 0,4г
углеводы 15,5г
ВАЖНО:
- У взрослых и детей может вызвать аллергическую сыпь, аллергию со стороны ЖКТ и даже диарею;
- Злоупотребление при сахарном диабете несет негативные последствия;
- Не рекомендуется людям с почечной недостаточностью и поражением печени;
- У беременных может вызвать выкидыш.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В МЕДИЦИНЕ:
На основе экстракта фрукта выпускается препарат Олигонол. Естественное средство для лечения ряда заболеваний: диабет, воспаление, грипп, метаболический синдром и резистентность к инсулину.
Врачи советуют использовать сборы личи при ранних стадиях различных онкологий. Для поднятия иммунитета и профилактики заболеваний дыхательной системы, почек и печени, а также атеросклероза. Кожуру заваривают при депрессиях, неврозах и для снятия усталости.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В КОСМЕТОЛОГИИ:
Личи активно используется в средствах по уходу за кожей и волосами. В кремах – увлажняют и омолаживают, в средствах для волос – укрепляют. Обладают защитными (УФ-фильтры) и регенерирующими (рН) свойствами.
ВЫВОДЫ:
Свойства китайского фрукта еще не до конца изучены. Личи можно и нужно вводить в рацион питания, но не в больших количествах. Переедание может привести к вздутию. Детям особенно не рекомендуется злоупотреблять экзотическим фруктом.
Личи действительно очень полезен и всю его целительную мощь можно ощутить тогда, когда он перестанет быть редким гостем на нашем столе.
#ЛИЧИ
#ПОЛЬЗА
#СОСТАВ
Еще интересные статьи:
Салак. Змеиный фрукт, спасающий от неврозов
Чаримойя. Кремовое яблоко, продлевающее молодость