Что такое принятие? Принятие ≠ смирение. Неприятие возникает, когда нет цели и способов поведения на какой-то случай.
Принятие партнера в отношениях возникает, когда у тебя набирается библиотека вариантов поведения на разные случаи. Если нет принятия, то в отношениях царит атмосфера непонимания, хочется изменить другого.
Вы как бы пытаетесь сказать: "Я не принимаю тебя таким. Ты мне неудобен. Будь таким, как я хочу. Я не знаю, как мне воздействовать с тобой таким, какой ты есть сейчас". Важно не только то, чтобы вы знали, как себя вести, но и то, чтобы смог сделать это в стрессовой ситуации и не сорваться в привычные заложенные шаблоны поведения.
Как принять человека со всеми его недостатками?
- Обознать для себя максимально конкретно предмет раздражения. Например, можно выписать 3 качества, которые наиболее сильно раздражают человека;
- Посмотрите, в каком виде это кажется выражается на тебя. Оно может быть представлено прямой или обратной проекцией. Либо это качество есть у вас, но вы его стыдитесь и не принимаете, и тогда вы ругаете своего партнера, как бы снимая с себя чувство вины (в этой ситуации первый шаг принятия - честность перед собой). Либо же вам не хватает этого качества в данный момент, и вы смотрите на человека с возмущением и ожиданием (принимая и одобряя себя в этих проявлениях, можно легко принять себя и своего партнера).
#психологияотношений
#любовь
#отношения в паре