В своей психологической практике я часто встречала людей, которые путали понятия страха и фобии. Так вот вы должны понять, что фобия - это тяжёлая стадия страха. Это настолько сильный испуг, при котором человек может осознавать, что это совершенно неразумно, но он не способен противостоять ему.
Страх же является совершенно нормальным чувством для каждого человека. Если вы чего-то боитесь, то будете стараться этого избегать. Каким образом? Допустим, вы боитесь, что ваш ребёнок заболеет, когда придёт зима, но вы понимаете, что для того, чтобы этого не случилось, вы купите ему тёплую одежду и будете давать витамины. Страх в этом случае влияет на нормальное функционирование жизни, поэтому вы становитесь способны изменить всё так, чтобы больше этого не бояться.
Типы специфических фобий:
- Зоофобии (пауки, змеи, собаки)
- Ситуационные фобии (лифты, самолёты, замкнутые пространства)
- Фобии естественной среды обитания (высота, вода, стихийные бедствия)
- Боязнь крови (травм, инъекций)
- Остальные фобии (публичные выступления, громкие звуки, толпа)
🔹 Страх
- Обычное чувство беспокойства, которое защищает вас от опасности
- Вызывает нервозность, тревогу, дискомфорт
- Не требует медицинского вмешательства и особого восстановления после произошедшего
- Страх - это опыт, который приобретают все люди
🔹 Фобия
- Форма тревожного расстройства
- Постоянный и иррациональный страх к объекту или ситуации
- Может вызвать физические и психические симптомы, которые ухудшают повседневную жизнь
- Избегание мест или событий, где может присутствовать предполагаемая угроза
Конечно, важно узнать, откуда берёт истоки ваша фобия, но не менее важно устранить “поведение избегания”, которое мешает вам жить. Цель моей работы с человеческими фобиями состоит в том, чтобы мой клиент перестал быть ограниченным своей фобией и взял контроль над ней и своей жизнью. Жизнь без фобий реальна!
А у вас есть какие-то фобии? Если есть, поделитесь своим ответом в комментариях!
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ЕЛЕНА АРХИПОВА
Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ ЕЛЕНА АРХИПОВА
Также вы можете прочитать несколько моих статей:
Последствия психологической травмы