Здравствуйте! Статья "отказ от алкоголя" на моем канале оказалась интересной для читателей и я решил развить тему.
Возбуждение и торможение.
Немного о процессах возбуждения и торможения связанных с нарушением системы ГАМК при отказе от алкоголя.
Когда вы бросили пить, то при возникновении какого-то внешнего раздражителя, например при решении какой-то задачи по работе, при решении каких-то вопросов с людьми или при любой другой ситуации, которая требует повышенной активности и концентрации, наша НС реагирует возбуждением. При этом учащается сердцебиение и дыхание и потребляется большее количество энергии, чем в обычном состоянии.
Все это необходимо для того, чтобы решить проблему здесь и сейчас. Человек в нормальном состоянии приходит в норму примерно через пол часа после того, как решил проблему. То есть его настройки после разрешения какой-то ситуации приходят в прежнее спокойное состояние. У человека в период отмены как бы нет этих тормозов нервной системы и ему трудно остановиться. Образно говоря разгоняется он как феррари, а тормозит как груженый товарняк. На торможение у него уходят часы, дни, а иногда и месяцы, в зависимости от ситуации. Другими словами вас несет и вы долгое время не можете успокоиться. Именно по этому в первый год трезвости все такие нервные, конфликтные и агрессивные. Это результат повышенной возбудимости мозга из-за прошлого употребления. На восстановление функции торможения уходит время о котором я говорил в статье "отказ от алкоголя".
Когда вы пытаетесь в таком состоянии делать какие-то выводы или принимать какие-то решения, то тем самым вы только усиливаете возбуждение и соответственно ухудшается ваше состояние. То есть переживая над тем, что вы переживаете или пытаясь что то решить в таком состоянии, вы начинаете переживать еще сильней. Это важный момент для понимания. При этом рассеивается внимание и вы становитесь более возбужденными и менее эффективными. Переносите любые размышления, выводы и решения на несколько дней вперед, сбавляйте обороты и займитесь чем-то отвлеченным. Хорошо помогает медитация или какой-то творческий процесс, требующий активации правополушарных процессов, связанных не с анализом, а с синтезом.
В данное время готовлю подробный и развернутый материал по теме отказа от зависимости. Если вам интересна данная тема, то приглашаю на свой YouTube канал "ТРЕЗВЫЙ БАЛАНС".