В сторис мы уже знакомили тебя с этим направлением. Решили и в посте рассказать подробнее, что это за тренировки⬇️
Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей. С помощью балетных тренировок твоё тело станет стройным, гибким, улучшится осанка, ты станешь пластичнее и грациознее🩰
Во время занятия совмещаются два режима работы: силовой и кардио. Пульс во время тренировки боди-балет держится на уровне 128-130, за счёт этого тренируется сердечная мышца и запускается процесс жиросжигания. К тому же здесь за счёт силовых упражнений прорабатывается все тело: мышцы рук, спины, бедра, ягодицы и пресс. Но тренировка и нагрузка составлены таким образом, что просто невозможно стать перекаченной. Тело будет рельефным, подтянутым, а мышечные волокна - удлиненными.
_____________________________
📲Для записи пиши в директ или по номеру +7 906 010-00-16 - Таганская
+7 925 022-60-58 - Новослободская
