Почки и мочевой пузырь – два основных органа тела, которые являются частью мочевыделительной и лимфатической систем. Они работают в тесной связке с печенью, чтобы вывести токсины из организма и удалить побочные продукты жизнедеятельности, а также выполняют множество других функций.
Наиболее частые проблемы с почками и мочевым пузырем:
- Инфекции
- Закупорка уретры
- Проблемы с фильтрацией крови
- Проблемы с контролем мочевого пузыря: недержание или задержка мочи
- Изменения в стенке мочевого пузыря (он больше не может удерживать столько мочи, сколько раньше).
Каждая из этих проблем имеет разные последствия для здоровья и требует ранней диагностики, чтобы предотвратить ухудшение состояния. Обязательно нужно обратиться к врачу, если вы заметите какой-либо из следующих симптомов:
- Боль при мочеиспускании
- Боль в поясничной области
- Острая задержка мочи.
- Постоянные позывы к мочеиспусканию
- Непроизвольное мочеиспускание
- Кровь в моче
- Лихорадка, озноб, рвота и сильная усталость.
После того, как врач оценит ваше состояние и поставит диагноз, нужно будет следовать его инструкциям, чтобы выздороветь. А в целях профилактики важно поддерживать определенные привычки в образе жизни.
Советы по уходу за почками и мочевым пузырем
Для поддержания хорошего состояния почек и мочевого пузыря важна забота о питании. Ниже приведены несколько советов, которые вы можете включить в свой распорядок дня, если это позволяет врач. Помните, что не все люди одинаковы, и то, что приносит пользу одному, может не работать для других.
Пейте достаточно воды каждый день.
Вода – это жидкость, которая приносит нам наибольшую пользу. По этой причине важно ежедневно потреблять ее в достаточном количестве. Помимо питьевой воды, отдавайте предпочтение следующим напиткам:
Фруктово-ягодные соки (особенно клюквенные): их антиоксидантный эффект помогает ухаживать за мочевыводящей системой и предотвращать инфекции.
Компоты: домашние фруктовые компоты без сахара и подсластителей могут помочь восполнить водный баланс и позаботиться о почечной системе.
Травяные настои: настои из таких трав, как, например, ромашка и мята, могут быть лучшей альтернативой промышленным безалкогольным или алкогольным напиткам. Однако лучше всего проконсультироваться с врачом о том, какой вариант вам подходит, а какого следует избегать.
Ешьте свежие овощи и фрукты.
Употребление сырых фруктов и овощей необходимо для здоровья всего тела и, следовательно, для вашего общего благополучия. Они снабжают нас различными питательными веществами, водой, клетчаткой и ферментами, которые теряются при приготовлении пищи и необходимы для процесса очищения организма. Поэтому, по возможности, нужно есть овощи и фрукты в сыром виде.
О мочевом пузыре и почках хорошо заботятся:
Спаржа: освежающие, богатые водой и клетчаткой продукты обладают мочегонными свойствами, которые стимулируют функцию почек, выводят токсины и стимулируют диурез.
Шпинат: богат минералами и витаминами, которые не только питают организм, но и поддерживают процессы детоксикации, включая очищение почечной системы.
Сельдерей: это идеальный овощ для салатов и питьевых коктейлей. Он обладает мочегонным действием и богат минералами.
Свекла: богата различными витаминами и минералами, а также водой и клетчаткой. По этой причине она считается отличным продуктом для детоксикации почек.
Белая фасоль: содержит углеводы, клетчатку и различные питательные вещества, которые полезны для почек.
Следует отметить, что эти продукты всегда следует включать в сбалансированный рацион. Не увлекайтесь только каким-либо одним из них, так как это может привести к декомпенсации организма. Кроме того, каждые три дня нужно давать почкам перерыв и избегать раздражающих ультрапастеризованных продуктов.
Выбор качественных продуктов питания, минимизация потребления насыщенных жиров и продуктов с ультра-технологической обработкой, умеренное потребление соли и сахара, сокращения количества алкоголя и следование рекомендациям врача помогут вам надолго сохранить здоровье печени, почек и мочевого пузыря.