Вчера сильно замоталась и не выложила описание дня, исправляюсь)
Утро началось суматошное, позвонили в 8:30 утра и попросили забрать сына с сада, т. к. группа теперь на карантине, обнаружили корону у ребёнка. Быстренько собрались с дочкой и побежали за ним, и снова утренняя пробежка в 3 км, и плюс забежали в магазин.
На завтрак я выпила кофе с молоком и сахзамом, гадость полная, лучше уж вообще без него, либо я ещё просто не привыкла. Т. к. завтрак был поздновато ( в 11 утра), то обед я запланировала в 16:00 и решила сегодня без ужина.
На обед у меня была прекрасная шаурма☺ приготовила очень просто, курицу замариновала на пару часов в соевом соусе и в специях, потом обжарила на сухой сковородке крупными кусками. Нарезала на слайсы и убрала в контейнер.
Соус - сметана, соевый соус, зелень, чеснок и специи.
Из овощей - пекинская капуста, помидор, огурец, лук красный.
Лаваш купила интересный, зелененький, на упаковке было заявлено, что с зеленью. Мне и детям понравился)
Всё скрутила, запекла в гриле, одна на пополам детям, вторая мне, всё овощи и курица в контейнере остались. Получилось ну очень вкусно, вкуснее чем в подобных заведениях😌 и самое главное, абсолютно без вреда для фигуры)
Если честно, то ни зарядки, ни тренировки не делала, была занята уборкой, готовкой и занималась с сыном ( ходит в речевой сад, нужно постоянно учиться). Решила сделать выходной от всего.
Норма воды выпивается легко, моя это 2,5 л, в любую свободную секунду пью её.
Завтра утро начнётся рано, нужно сдать кровь на аллергены и запись к дерматологу у сына, проконсультировалась с педиатром, сказала можно выходить в масках.
На завтра после пробежки по врачам, у меня задание - выполнить домашку хотя бы по одному предмету, учусь на заочном отделении, сессия прошла, нужно всё сдать до следующей( она в мае).
Учусь кстати в строительном, на инженера проектно сметной документации) для меня очень интересно🙃
Единственное, что меня напрягает, это тренировки и сон. Очень тяжело себя заставить тренироваться и не могу уснуть раньше часа ночи, надо что - то с этим делать.