Мы с вами так устроены, что всегда стремимся сделать свою жизнь лучше: спокойнее, гармоничнее, изобильнее. Чтобы стрессов и проблем было меньше, а радости удовольствия больше. Что для этого нужно предпринять?
В интернете море статей и советов на эту тему, я же хочу поделиться теми рекомендациями, которые помогли лично мне. Если они сработали в моём случае, вероятно, помогут и вам!
1️⃣ Принятие
Прежде чем пытаться что-то менять в своей жизни, вначале нужно осознать и принять ту реальность, в которой вы находитесь в данный момент. Это будет служить отправной точкой для вашего первого шага. Как вы живёте? О чём думаете? На что тратите свои силы и время?
2️⃣ Поиск жизненной цели
Хотите изменить жизнь, но не знаете как? Значит, у вас нет чёткой цели в жизни. Стоит найти её, и путь к ней начнёт постепенно вырисовываться практически сам собой. Ваши увлечения и интересы смогут подсказать, где находится ваша жизненная цель.
3️⃣ Общение
Посмотрите, с кем вы общаетесь большую часть времени? Как эти люди настроены по отношению к жизни и к вам лично? Увеличивайте общение с теми, кто поддерживает вас и вдохновляет становиться лучше.
4️⃣ Признательность
Когда вы испытываете чувство признательности чему-то или кому-то, ваш разум настраивается на позитив. Это помогает притягивать в вашу жизнь ещё больше хороших моментов, событий, людей.
5️⃣ Забота
Проявляя заботу по отношению к себе, вы тем самым улучшаете качество своей жизни. Уделяйте своё время тем вещам, которые приносят вам радость и делают вас счастливее.
6️⃣ Умение отпускать
В критические моменты жизни учитесь отпускать ситуацию. Очень часто всё оказывается не так уж и страшно, как выглядит на первый взгляд. Отпустите тревоги за будущее и сконцентрируйтесь на настоящем.
7️⃣ Прощение
Простите себя за все ошибки и неудачи прошлого — они часть вашего пути. Нет смысла переживать из-за того, что уже произошло и что изменить нельзя. Просто старайтесь избегать тех же ошибок в будущем.
8️⃣ Наслаждение уединением
Не путайте уединение и одиночество. Уединение нужно каждому для того, чтобы побыть наедине с собой, лучше узнать себя, услышать свои истинные желания и понять, чего вы хотите на самом деле. Наслаждайтесь общением со своим внутренним Я.
9️⃣ Умение видеть красоту
Учитесь находить красоту во всём, что вас окружает — это позитивно влияет на восприятие жизни в целом. Даже в лужах под ногами можно найти что-то прекрасное — разве сможет после этого вас огорчать то, что пошёл дождь?
А что вы делаете, чтобы ваша жизнь стала лучше?
В некоторые моменты нам всем необходима помощь того, кто подскажет, куда лучше двигаться дальше. Таких людей называют коучами. Я сама с удовольствием занимаюсь коучингом уже несколько лет — в этом состоит моё призвание! Загляните на мою коучинговую страницу в Инстаграм @affirmations_ru — будем вместе менять вашу жизнь к лучшему!
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍
#психология #самопознание #саморазвитие #мотивация #перемены в жизни