Под недавними статьями вижу комменты: одни чистят зубы после завтрака (чтоб идти на работу свежим), а другие - до завтрака (чтоб после пробуждения смыть то, что накопилось за ночь). Кто прав? Давайте разбираться.
Привет! Вы на канале Расплетая орегано, меня зовут Даша - я фотограф и автор кулинарной школы Easy cooking. Здесь я учу готовить не только вкусно, но и стильно. А ещё - готовить интуитивно и легко, ведь еда - это творчество!
Что ж, темы ухода и гигиены плавно потеснили тему еды в моём блоге:) И, сказать честно, я рада этому: во-первых, мне самой это интересно, а во-вторых, я вижу вашу положительную реакцию (лайки, подписки, вопросы) под такими статьями.
Не считаю себя каким-то гуру, упаси господь. Просто делюсь тем, что делаю сама, что узнала сама. Ведь раньше у меня не было никого, кто мог бы это подсказать. Поэтому несу пользу в массы:)
«Так что же там с зубами? Когда их нужно чистить?! Дашаааа, когда, ну скажи уже нам!»
Давайте я скажу вам ответ прямо сейчас, чтоб не томить, но попрошу вас прочитать статью до конца - там будет небольшой бонус. Изучила Инстаграм своего стоматолога, где она делится опытом, и хочу рассказать вам об этих советах: про щётки и пасты (какие лучше выбрать).
Итак. Барабанная дробь. Чистить зубы нужно И ДО, И ПОСЛЕ завтрака.
Объясню, почему так:
1. Все знают, что за ночь у нас скапливаются бактерии, и нам их нужно смыть. Просто чтоб освежиться, это так же как умывание и душ. И, например, завтракать мне приятнее с чистыми зубами. Кстати, вместо зубной пасты, ДО завтрака, можно прополоскать зубы ополаскивателем. Тут как вам удобно.
2. После завтрака чистить зубы так же необходимо. Ну вот просто необходимо. Честно говоря, я не понимаю, как можно ехать на работу с остатками пищи на зубах, с налётом, который растёт с каждой минутой из-за этих же остатков. К тому же, это создаёт неприятный привкус. К тому же, потом мы обедаем (и не чистим зубы), пьём сладкие напитки типа кофе или газировки (и не чистим зубы), и о гигиене думаем только перед сном.
А ещё - это все знают - налёт с размножающимися бактериями портит эмаль, провоцирует кариес.
Брррр, звучит жутко! Лично мне не нравится ходить весь день с «зоопарком» во рту, с налётом и неприятным привкусом.
Поэтому ещё раз подчеркну: чистить зубы после еды (и особенно после завтрака, перед выходом на работу) необходимо.
Если кто-то хихикает из-за того, что вы это делаете, проблема не в вас. А в тех, кто не знает нормы гигиены. Грязнуль вокруг полно. Не обращайте внимания и делайте то, что вам надо.
Теперь о том, чем лучше чистить зубы. Какую выбрать щётку и пасту?
Уже писала в блоге про пасты, но всё же повторюсь: к тому же, стоматологи дают те же рекомендации. Речь про высококвалифицированных специалистов, про ведущих стоматологов (в том числе, у которых свои клиники, кто регулярно обучается сам и обучает других врачей).
Про знания врачей из поликлиник ничего не могу сказать. Думаю, если бы они были с высокой квалификацией, то не работали бы там. Сама я ни разу в жизни не была у бесплатного стоматолога. Мои зубы мне дороги, и лучше сразу идти к профи.
Так вот, пасты. Обращайте внимание на эти вещи:
Уровень абразивности: он должен быть низким. Обычно обозначается как аббревиатура RDA, и цифра должна быть ниже 50. То, что выше 50 - это высокоабразивные пасты (например, отбеливающие, или просто масс-маркет, где даже не указывают RDA), и эти абразивы просто царапают эмаль. Чем чаще ей пользуетесь, тем сильнее портите эмаль. Это провоцирует чувствительность зубов. Плюс в микро-трещинки эмали попадают красители - кофе, вино, табак, фрукты-ягоды и тд.
А ещё в дешёвых пастах используют дешёвый агрессивный пенообразователь - например, SLS. Он может раздражать дёсны.
Это пасты прошлого века, сейчас есть и другие средства - о них следующий абзац.
Уже упомянула низкоабразивные пасты (можно смело их использовать), но есть кое-что получше.
Например, пасты на основе ферментов. Они, эти ферменты, мягко расщепляют налёт, не повреждая эмаль вообще. К тому же, за счёт богатого состава, они укрепляют эмаль, снижают чувствительность зубов, успокаивают дёсны. Именно такие пасты - топчик. Это средства нового поколения.
Можно сказать: «ой да зачем мне хорошие средства, мне и с моими норм». Ну, это как есть всю жизнь морковку с макарошками и быть полностью уверенным, что это наивкуснейшая еда в мире. Еда ли это? Еда. Самая вкуснейшая? Ну, можно поспорить.
Или вот телефон. Кто будет пользоваться НОКИА 3310 (помните такую?)), когда есть новый айфон.
Так и со средствами ухода. Пока не попробуешь что-то классное, не поймёшь в чём разница. Ферментативные пасты дают несравнимое ощущение свежести. Абразивные пасты не могут его дать. Всё познаётся в сравнении. Чем пользоваться - выбирайте сами, зубы то ваши:)
Цену своей пасты называть не буду, многих она (непонятно почему) сильно триггерит. Бренд указан на тюбиках, он легко гуглится. Если нужно, на вопросы отвечу в комментах.
Окей, с пастами понятно. А что со щётками? Какие выбрать?
Стоматологи рекомендуют щётки с тонкими зауженными щетинками.
Такие щётки, где щетинок много-много. Дело в том, что заострённые кончики позволяют чистить там, куда обычная щётка не пролезет (и нет, шутка про «ваш кошелёк» здесь неуместна:)).
Такие щётки есть у разных фирм: самая популярная (и дорогая) - Curaprox, точно такие же щётки (раза в два дешевле) есть у Splat, ROCS. Выбирайте те щётки, где много-много тонких зауженных щетинок.
Важно: они могут вам не подойти, если у вас чувствительные зубы и дёсны.
Например, я такой щёткой не могу чистить зубы. Пробовала, но ощущения некомфортные. Стандартная щётка (без зауженных кончиков на щетинках) мне подходит лучше. За счёт передовой пасты с ферментами, а так же ополаскивателя и зубной нити, проблем с гигиеной нет вообще. Стоматолог всегда хвалит.
А ещё важно ПРАВИЛЬНО чистить зубы, то есть правильными движениями. Погуглите. Это так же влияет на эффективность и чистоту.
И нет, я не выдумала эти советы и своего врача: за свои слова я отвечаю, и без проблем могу дать ссылку и на Инстаграм (где Татьяна делится результатами «до-после» своей работы, советами по домашнему уходу за зубами, в том числе для детей, своим обучением зарубежом и тд), и ссылку на их семейную клинику в Петербурге, где я наблюдаюсь много лет.
Делитесь в комментариях, что из перечисленного вы знали и делали раньше? Что узнали сейчас? С чем не согласны (ну вдруг))? Уделяете ли внимание гигиене зубов? Какие есть вопросы?