1. Все, что утверждает, что это легко
Личностное развитие - это изменение тех частей вас самих, которые ухудшают вашу жизнь. И хотя концепция проста, процесс совсем не прост.
Это требует, чтобы вы перестроили свой мозг, научив его создавать новые нейронные пути, перенимать новые паттерны и придерживаться их. Вы должны научить себя расставаться со знакомым и успокаивающим и научиться реагировать на вещи иначе, чем вы делали это в течение длительного времени. И хотя наша нейропластичность делает это возможным, это требует времени и больших последовательных усилий. Кое-что из этого легко. А некоторые кажутся почти невозможными.
Это тоже не особенно весело. Некоторые части, которые вам не нравятся, коренятся в боли и травме, о которых вы, возможно, даже не подозреваете. Вам придется работать с ними с большой осторожностью и состраданием. Исцеление причиняет боль. Это также красиво, полезно и действительно интересно. Но это действительно больно.
Это меньше, чем поднимать руки вверх и смеяться над закатом, и больше обхватывать ими грудь, чтобы она не раскрылась, когда ты рыдаешь по ночам. И может потребоваться много сумерек, чтобы достичь рассвета. Будьте терпеливы.
2. Все, что направлено на другой тип личности
Люди попадают в предсказуемые модели поведения. Эти паттерны известны как архетипы личности. Существует множество типологий, которые исследуют различные аспекты человеческой психики. Но все они возвращаются к идее о том, что мы взаимодействуем с миром по-разному.
Таким образом, то, что может быть идеальным для одной личности, будет пыткой для другой.
Вы, конечно, можете работать против своей личности и какое-то время выживать. Но через некоторое время вы переутомитесь, почувствуете разочарование, усталость и опустошенность и будете наблюдать, как ваши дни становятся серыми. Это происходит потому, что вы будете действовать, исходя из своих слабостей, в то время как могли бы использовать свои сильные стороны.
Что вам нужно, так это совет, который работает с вашим природным темпераментом, а не против него. Я с большей вероятностью буду писать до 5 утра, чем просыпаться в 5 утра, чтобы писать. Я хочу знать, как я могу с этим работать.
Хорошие советы по повышению производительности будут учитывать ваши естественные склонности и слабости и помогут вам развиваться в соответствии с вашим темпераментом.
Советы по уходу за собой ничем не отличаются. Я вижу много стратегий “люби себя”, которые ориентированы на тех, у кого сильные склонности к общению с людьми или склонности к созависимости.
Скажи "нет". Найдите время для себя. Будь более эгоистичным. Хотя я в целом приятный человек, я могу пропустить это, потому что последнее, что мне нужно, - это быть более эгоистичным. На самом деле, я могу извлечь выгоду, будучи более полезным и более активно инвестируя в свои отношения.
Мы можем абсолютно точно учиться у наших противоположностей и ценить их естественные сильные стороны. Мы даже можем адаптировать некоторые из их стратегий к нашим типам личности и таким образом включить их в нашу жизнь. Но попытка стать кем-то другим не принесет нам пользы в долгосрочной перспективе.
Итак, прежде чем вы начнете следовать этому замечательному совету из книги с названием, спросите себя: “Для кого это предназначено?”
3. Все, что способствует менталитету жертвы
Я говорю не о крайних случаях насилия и жестокого обращения, а о том, как мы чувствуем себя маленькими, сломленными или обманутыми.
Слушай, всякое дерьмо случается. Дерьмовые люди случаются. Дерьмовые системы тоже случаются. И приятно чувствовать себя праведным и обвинять кого-то другого.
Посмотри, что ты со мной сделал. Посмотри, что ты заставил меня почувствовать. Посмотри, что ты заставил меня сделать. Никто меня не ценит. Никто меня не понимает. Никто меня не любит. Все опустошают меня. Все стоят у меня на пути.
Передать им всю ответственность. Не только за то, что причинили вам боль — что они вполне могли сделать, но и за ваше исцеление. Сказать: “Я буду чувствовать себя хорошо, когда ты ______". Это не работает.
Я надеюсь, что вас окружают люди, которые заботятся о вас, берут ответственность на себя и готовы работать над вашими отношениями. Но ваша внутренняя работа лежит на вас, и вы должны научиться заботиться о себе, даже когда никто другой этого не сделает.
Потому что то, как другие люди находятся внутри, не ваше дело. У каждого есть тень. Каждый имеет дело со своей собственной болью, которая иногда заставляет их быть “токсичными”. Как и вы.
Вам нужен совет, который примет вас во внимание. Ваши предубеждения, ваши фиксации, ваши защитные механизмы — все способы, которыми вы встаете на свой собственный путь. И все способы, с помощью которых вы можете стать проблемой.
В то же время это не должно вас стыдить или винить за это. Он должен обращаться к вам с честностью и состраданием, предлагая много возможностей для надежды, свободы воли и роста.
То, что сформировало тебя, возможно, не было твоей виной. Они не делают тебя плохим, сломленным или непривлекательным. Но ваш путь вперед - это ваша ответственность. И если вы будете ждать, пока кто—то другой сделает так, чтобы вам стало лучше, или чтобы кто—то пришел и спас вас, вы навсегда застрянете в одном и том же месте.